Ukočeni vrat

Gotovo svaka odrasla osoba starija od 30 godina imala je jednog u svom životu ukočeni vrat i povezani bolovi u napetosti. Uzrok tome je obično nepravilno držanje u kombinaciji s nedovoljnim kretanjem i pacijenta u većini slučajeva može otkloniti sam. Međutim, u slučaju jake, dugotrajne boli, mučnine ili visoke temperature, treba potražiti savjet liječnika.

Što je ukočeni vrat?

Liječnici govore o ukočenom vratu kada bolne blokade u donjem, stražnjem dijelu vrata narušavaju slobodu kretanja glave. Okretanje ili naginjanje glave povezano je s blagom do jakom boli, koja se također može nastaviti preko lopatica i u nadlaktice.

Za razliku od ukočenog vrata, dijagnoza ukočenog vrata postavlja se kada bočni mišići vrata ne utječu na blokade i mogu se ugovoriti normalno ili bezbolno.

uzroci

Glavni uzrok ukočenog vrata je napetost u mišićima (napetost mišića) koja, kada nepravilno sjedite ili ležite, dovodi do takozvanih mišićnih neravnoteža (pogrešnih opterećenja). Svatko tko provede previše vremena u nezdravom položaju ispred zaslona računala ili na radnoj površini koja je preniska, napravi premalo pauze između i isto tako ne radeći nikakve vježbe opuštanja, prije ili kasnije će se mučiti pritužbe na vratu.

Mišići koji su jednostrano naprezani tijekom dugog vremenskog razdoblja se učvršćuju i zatežu jer više nisu dovoljno popušteni. Stres ili psihološki problemi mogu također biti uzrok ukočenog vrata kada doslovno "nosite težak teret na ramenima". Kod osjetljivih ljudi hladnoća ili propuhi također mogu izazvati ukočenost vrata koja, međutim, nestaje sama od sebe nakon jednog ili dva dana.

U slučaju slabo treniranih ili ne zagrijanih mišića vrata koji se iznenada koriste, također se mogu pojaviti naprezanja mišića, koja uzrokuju bol sličnu napetosti. U rijetkim slučajevima ozbiljne bolesti poput osteoartritisa kralježnice ili meningitisa mogu dovesti do ukočenog vrata.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Bolesti s ovim simptomom

• migrena
• povreda kičme zbog naglog pokreta glave
• Meningism

• Meningitis
• prolaps diska
• skolioza

• artroza
• spondiloze
• Otvrdnjavanje mišića

Dijagnoza i tijek

Prvi simptomi ukočenog vrata su bol u vratu i gornjem dijelu leđa i blokada u predjelu donjeg vrata, što može učiniti okretanje i naginjanje glave gotovo nemogućim. To može biti popraćeno glavoboljom i bolom prilikom pomicanja ramena i ruku.

Uzroci ukočenih vrata obično se mogu objasniti liječnikom na ispitivanju. Kada pacijent opiše svoj profesionalni i privatni svakodnevni život, u većini slučajeva rizik za napete mišiće vrata postaje očit i okidači se mogu jasno suziti. Mogući razlozi ukočenog vrata mogu se potvrditi palpiranjem i slušanjem vrata i gornjeg dijela leđa. X-zrake, ultrazvuk, CT ili MRI koriste se za isključenje osteoartritisa ili hernije diska u vratnoj kralježnici ili za potvrdu sumnje.

Dijagnoza meningitisa može se također uzeti u obzir na temelju početnih indikacija slikovnim testovima. To potvrđuju određeni testovi kretanja i upotrebom krvne slike ili pregleda tekućine iz kičmene moždine.

komplikacije

Ukočeni vrat može imati nekoliko uzroka. Svaki od njih ima različite komplikacije. Tipičan ukočeni vrat nastaje kada su meningi upali (meningitis). Zbog anatomske blizine, upala se može proširiti na mozak (encefalitis), javljaju se glavobolje, osjetljivost na svjetlost i zamagljivanje svijesti, ali i paraliza i epileptični napadaji.

Osim u mozak, upala se može proširiti i na leđnu moždinu (mijelitis) i u skladu s tim dovesti do paralize i poremećaja osjetljivosti. Upala može uzrokovati nakupljanje gnoja u mozgu, što dovodi do apscesa. Osim toga, zbog meningitisa može doći do poremećaja cirkulacije likvora, tako da dolazi do povećanja intrakranijalnog tlaka.

U najgorim slučajevima, to može dovesti do toga da vitalni centri budu zarobljeni u izduženoj srži, što dovodi do zaustavljanja disanja i time do smrti. Povećana je i opasnost da se krvni ugrušci formiraju u venama mozga i tako dovedu do simptoma neuspjeha sličnih encefalitisu.

U najgorim slučajevima, patogen može otpustiti toksine u krv ili se širiti kroz krv, uzrokujući sepsu. Ovo je životno opasno stanje koje se može pretvoriti u šok. Kao rezultat toga, vitalni organi više nisu na odgovarajući način opskrbljeni krvlju i nije neuobičajeno da pacijent umre.

Kada trebate ići liječniku?

Ukočeni vrat obično je bezopasan i možete ga liječiti nježnim tretmanom, toplinom i laganim masažama. Ako ove mjere nemaju učinka ili se pojave bol ili drugi popratni simptomi, liječnike ili kiropraktičare treba objasniti pritužbe. Ovo se također odnosi ako učvršćivanje traje nekoliko tjedana i ima negativan učinak na opće dobro i funkcionalnost u svakodnevnom životu. Posjet liječnika osobito je hitan ako ukočeni vrat prati smrkanost ili poremećaji kretanja.

Tada može doći do ozbiljne bolesti živaca koju je potrebno odmah liječiti. Istovremeni simptomi poput vrućice i noćnog znojenja ukazuju na infekciju ili tumor na području vrata. Ako postoje i glavobolja i vrtoglavica, liječnik mora isključiti ozbiljne uzroke poput meningitisa ili cerebralne krvarenja. Ukočeni vrat nakon nesreće ili pada mora se uvijek liječiti medicinski. Ako sumnjate na propuh ili napetost kao uzrok, također se treba konzultirati sa stručnjakom kako ne bi pogoršavali simptome. U slučaju lumbaga, preporučljivo je otići u hitnu pomoć.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Čak i ako tijelo reagira sa što manje pokreta, kako bi se izbjegla bol kada je vrat ukočen, mirovanje i stajanje mirno, potpuno je pogrešan pristup. Najefikasnije neposredne mjere protiv ukočenog vrata su toplina i vježbanje. Kad se mišić zagrije, opušta se i bol umire.

Ako je ukočeni vrat kroničan i stoga ni ciljane vježbe istezanja i labavljenja, niti ponovljeni toplinski tretmani nemaju učinka, koriste se medicinske masaže i fizioterapija. Za ublažavanje akutne boli daju se sredstva za ublažavanje bolova ili se lokalni anestetici ubrizgavaju izravno u napete mišiće. Uz konvencionalne medicinske mjere, naturopatska terapija može se koristiti i za liječenje ukočenog vrata. Posebno uz akupunkturu iz tradicionalne kineske medicine ili progresivno opuštanje mišića može se postići znatan uspjeh u oslobađanju napetosti.

Potonja metoda se uglavnom koristi kada su psihološki problemi također mogući uzrok bolnog vrata. Međutim, ako uzrok ukočenog vrata nije napetost mišića, već hernija diska ili osteoartritis cervikalne kralježnice, operacija je obično jedina uspješna opcija. U rijetkim slučajevima ukočeni vrat znak je meningitisa ili trovanja krvi, koji se mora liječiti antibioticima.

Izgledi i prognoza

Ukočen vrat izuzetno je neugodan jer vas jako boli i čini nepomičnim. Većina bolesnih osjeća nagon za što manjim kretanjem. Međutim, to nije preporučljivo. Gotovo uvijek napetost mišića uzrokuje ukočen vrat. Vježba i toplina idealni su za ublažavanje akutne boli i labavljenje napetih mišića.

Napetost proizlazi iz degenerativnih promjena na intervertebralnim diskovima vratne kralježnice, što rezultira skraćenim mišićima. Stoga su dugački periodi sjedenja za računalom "otrov" za mišiće vrata i ramena. Ako je pogođena osoba izložena propuhu, jaka bol nastaje u predjelu vrata i ramena. Neudobno ležanje također može uzrokovati napetost, na primjer, od nepravilnih jastuka ili madraca. Napeti mišića uzrokovani "hladnim" mišićima, s druge strane, su rijetki.

Akutna bol liječi se toplinom, kretanje štiti od budućih bolesti, jer jača kosti i tetive i čini mišiće fleksibilnijima. Vježba također smanjuje bol. Dvadeset minuta plivanja, šetnje ili vožnje biciklom dovoljno je za prevenciju.

Ako se vrat ne pomiče ni nakon tri dana, ortopedski kirurg mora isključiti druge uzroke. Ako su simptomi posljedica nesreće, hitno je potrebna medicinska pomoć.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

prevencija

Terapijski oblik "pokreta" može se koristiti i kao profilaksa za ukočen vrat. Redovitim vježbanjem, idealno laganim treningom izdržljivosti s ciljanim vježbama opuštanja i istezanja, mišići ne dobivaju priliku grčiti se od početka i bol ne postaje tako jaka ili se uopće ne pojavljuje. Ako je stres uzrok nepodnošljivih bolova u vratu, učenje tehnike opuštanja, poput meditacije ili autogenog treninga, može vam pomoći u sprečavanju.

To možete učiniti sami

Kada samo liječite ukočeni vrat, treba napraviti razliku između uzroka: napetost je uzrokovana fizičkim ili emocionalnim preopterećenjem. Obično simptomi skrivaju prenapučene živce i napete mišiće. Uzimanje ublažavanja boli u malim dozama trenutno donosi olakšanje od simptoma. Također je preporučljivo uzimati aktivne protuupalne lijekove.

Selen u tragovima preporučuje se za upotrebu u alternativnoj medicini. Smanjuje upalne procese u tijelu. Alternativno, primjena topline pokazuje se vrlo korisnom u samoliječenju. Crvene svjetiljke ili masti također donose olakšanje. Fizički tretman je također moguć. Jednostavne masažne pokrete možete napraviti sami. U većini slučajeva, uključivanje drijema u stresnu svakodnevicu također pruža značajno olakšanje. Treba imati na umu da se iza krutog vrata i pridružene napetosti krije upravo taj nedostatak faza mirovanja.

Depresivno raspoloženje i bol se okreću u ciklusu. Tijelo i duša mogu se ojačati dugotrajnim šetnjama, slušanjem glazbe i vježbama disanja. Prijavljivanje na sat joge ili tai chi-ja stvara prostor za predah i jača cijelo tijelo. Radno mjesto također treba provjeriti, izbjegavati propuhe i vlagu, dobro je sjedalo pogodno za kralježnicu. Fizioterapeuti mogu analizirati loše držanje i ponuditi trening sjedenja.