Dječja mjesečarenje

Što je dječja mjesečarenje?

Dječja mjesečarenje je kada dijete ustaje tijekom spavanja, ali nije svjesno svojih postupaka. Također je poznat kao somnambulizam. Mjesečarstvo se najčešće opaža kod djece u dobi od 4 do 8 godina.

Većina djece koja mjesečaru počnu to raditi sat ili dva nakon što zaspu. Mjesečke epizode obično traju od pet do 15 minuta. Ovo je ponašanje obično bezopasno i većina djece iz toga izraste. Ali, može biti opasno ako se ne adresira. Važno je zaštititi svoje dijete od mogućih ozljeda od mjesečarenja.

Što uzrokuje mjesečarenje?

Brojni su čimbenici koji mogu pridonijeti mjesečarenju. To uključuje:

• umor ili nedostatak sna
• neredovite navike spavanja
• stres ili anksioznost
• biti u drugom okruženju spavanja
• bolest ili vrućica
• određeni lijekovi, uključujući sedative, stimulanse i antihistaminike
• obiteljska povijest mjesečarenja

Iako neobično, mjesečarenje može biti simptom osnovnog stanja. Ovi uvjeti mogu uključivati:

• apneja u snu (kada osoba na kratko prestane disati tijekom noći)
• noćni strahovi (dramatične noćne more koje se događaju u dubokom snu)
• migrene
• sindrom nemirnih nogu (RLS)
• ozljede glave

Koji su simptomi mjesečarenja?

Šetnja tijekom spavanja možda je najčešći simptom mjesečarenja, ali s tim su stanjem povezane i druge radnje.

Mjesečni simptomi mogu uključivati:

• sjedeći u krevetu i ponavljajući pokrete
• ustajanje i šetnja po kući
• razgovaranje ili mrmljanje za vrijeme spavanja
• ne reagirajući kad se s njim razgovara
• čineći nespretne pokrete
• mokrenje na neprikladnim mjestima
• izvođenje rutinskih ili ponavljajućih ponašanja, poput otvaranja i zatvaranja vrata

Dijagnoza

Obično liječnik može dijagnosticirati mjesečarenje na temelju izvještaja drugih članova obitelji o ponašanju djeteta. Općenito, nije potrebno liječenje. Vaš će liječnik možda htjeti provesti fizički i psihološki pregled kako bi isključio druge uvjete koji mogu uzrokovati mjesečarenje. Ako drugi medicinski problem uzrokuje mjesečarenje vašeg djeteta, potreban je tretman za osnovni problem.

Ako liječnik posumnja na drugi problem sa spavanjem, poput apneje u snu, može naručiti studiju spavanja. Studija spavanja uključuje noćenje u laboratoriju za spavanje. Na određene dijelove djetetovog tijela pričvršćene su elektrode za mjerenje otkucaja srca, moždanih valova, brzine disanja, napetosti mišića, kretanja očiju i nogu i razine kisika u krvi. Kamera također može snimiti dijete dok spava.

Ako je mjesečarenje problematično, liječnik vam može preporučiti upotrebu tehnike koja se naziva planirano buđenje. To uključuje nadgledanje vašeg djeteta nekoliko noći kako bi se utvrdilo kada se obično događa mjesečarenje, a zatim i uzbuđivanje djeteta iz sna 15 minuta prije očekivanog mjesečarenja. To može pomoći u resetiranju djetetovog ciklusa spavanja i kontroliranju ponašanja u hodu mjesečara.

Ako mjesečarenje uzrokuje opasna ponašanja ili pretjerani umor, liječnik može propisati lijekove, poput benzodiazepina (psihoaktivni lijekovi koji se obično propisuju za liječenje anksioznosti) ili antidepresive.

Mjesečni tretmani

Ako primijetite da vaše dijete mjesečare, pokušajte ga lagano vratiti u krevet. Ne pokušavajte probuditi mjesečara, jer bi ih to moglo pogoršati. Umjesto toga, jednostavno umirite dijete riječima i pomozite mu vratiti ga u krevet.

Postoje i sigurnosne mjere koje se mogu poduzeti oko kuće kako bi vaše dijete bilo sigurno. To uključuje:

• noću zatvarajući i zaključavajući sva vrata i prozore
• instaliranje alarma na vrata i prozore ili instaliranje brava izvan dohvata vašeg djeteta
• uklanjanje predmeta koji bi mogli predstavljati opasnost od spoticanja
• uklanjanje oštrih i lomljivih predmeta oko kreveta vašeg djeteta
• ne dopuštajući djetetu da spava u krevetu na kat
• postavljanje sigurnosnih vrata ispred stuba ili vrata
• smanjivanje temperature na bojleru kako bi se spriječile opekline
• držeći ključeve izvan dosega

Sprečavanje mjesečarenja

Pomaganje djetetu da razvije dobre navike spavanja i tehnike opuštanja mogu mu pomoći u sprečavanju mjesečarenja.

Pokušajte sljedeće za sprečavanje mjesečarenja:

• Svake večeri odlazite u krevet u isto vrijeme.
• Uspostavite opuštajuću rutinu prije spavanja, poput toplog kupanja ili slušanja umirujuće glazbe.
• Stvorite mračno, tiho i ugodno okruženje za spavanje za svoje dijete.
• Smanjite temperaturu u dječjoj spavaćoj sobi na manje od 24 ° C.
• Ograničite količinu tekućine prije spavanja i osigurajte da dijete isprazni mjehur prije odlaska u krevet.
• Izbjegavajte kofein i šećer prije spavanja.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate drugih nedoumica. Obavijestite ih ako se mjesečevo kretanje vašeg djeteta nastavi dulje vrijeme.