Manjak selena

Selen se pojavljuje kao važan element u tragovima kod ljudi, životinja i nekih bakterija. Štiti tijelo od napada, veže teške metale i ima antioksidativni učinak. Manjak selena mogu dugoročno imati dalekosežne posljedice za tijelo

Što je nedostatak selena?

Selen je prisutan u različitim količinama u cijelom tijelu. Tako posebno u tkivima i organima. Na primjer, veće količine selena nalaze se u mozgu, srcu, jetri, bubrezima i očima. Ali trombociti i krvne stanice također su opskrbljeni selenom u većim dozama. Na Manjak selena Veliki dio količine selena u tijelu ide u organe koji podržavaju tjelesne funkcije.

Element u tragovima redistribuira se, na primjer, na bubrezima, štitnjači i gušterači. Ali reproduktivni organi i središnji živčani sustav također trebaju određenu količinu selena kako bi pravilno funkcionirali. Iako se pojavljuje kao element u tragovima u cijelosti samo u malim količinama u tijelu, od velike je važnosti za održavanje tjelesnih funkcija.

Kaže se da ne samo da štiti stanice i sprečava rak, već i da ima poticajno i protuupalno djelovanje. Simptomi nedostatka pokreću smanjenje funkcije organskih sustava za koje je selen neophodan. Dnevna potreba za selenom koja treba unositi kroz hranu je između 30 i 70 mikrograma za odraslu osobu.

uzroci

Uzroci nedostatka selena mogu biti vrlo različiti. Ako se hrana pretežno dobiva iz tla siromašnog selenom ili ako se životinje za hranjenje ne hrane dovoljno mineralnih mješavina koje sadrže selen, tijelo često ne može opskrbiti dovoljnom količinom selena. Također utječe na ljude koji imaju dijetu s niskim udjelom bjelančevina ili imaju povećane potrebe za selenom iz različitih razloga. To je slučaj iz određene dobi.

Ali pušači, bubrežni bolesnici i oboljeli od raka također trebaju povećanu količinu selena. U slučaju oslabljenog imunološkog sustava koristan je i veći unos selena, jer element u tragovima ima važne funkcije u imunološkoj obrani. Pored toga, smanjena apsorpcija elementa u tragovima iz hrane može biti uzrok simptoma nedostatka. Razlog tome su obično fizičke tegobe poput bolesti gastrointestinalnog trakta.

Simptomi, tegobe i znakovi

Simptomi koji sugeriraju nedostatak selena uključuju bijele mrlje na noktima i blijedu, ljuskavu kožu. Često puta koža postaje tanja i boja kose može se posvijetliti. Neugodnost u zglobovima i muška neplodnost se također mogu pojaviti. Simptomi često nisu baš specifični.

Zbog širokog spektra zadataka koje selen ima u ljudskom tijelu, razlikovanje od ostalih bolesti često je teško. Funkcija imunološkog sustava opada u mnogim slučajevima, tijelo je oslabljeno i dotična osoba često brže postaje bolesna. Vlastiti obrambeni organi više ne funkcioniraju na odgovarajući način. Međutim, također su primijećeni poremećaji jetre, poremećaji štitnjače (nederaktivni) i poremećaji srčanog mišića.

Osim toga, nedostatak selena kod djece može blokirati rast i općenito povećati učestalost tumorskih bolesti.Prvi simptomi koji se pojave mogu biti umor, otežano disanje, zadržavanje vode (edemi) i smanjena učinkovitost.

Pored toga, Keshanova i Kashin-Beckova bolest povezane su s ozbiljnim nedostatkom selena. Keshanova bolest je bolest srčanog mišića, dok Kashin-Beckova bolest uzrokuje da tijelo smanji zglobne hrskavice. Neki simptomi se javljaju samo kada se istodobno pojavi nedostatak vitamina E, pod uvjetom da je nedostatak selena nizak.

Dijagnoza i tijek bolesti

Ako imate pritužbe, ima smisla konzultirati se s liječnikom. Na temelju simptoma i povijesti bolesti, ovo je već moguće prva nagađanja. Nakon što liječnik obavi temeljit cjelovit pregled, u većini će slučajeva moći zaključiti da postoji nedostatak simptoma. Dijagnoza se postavlja uzimanjem uzorka krvi, koji laboratorija može koristiti za ispitivanje različitih oštećenja. Smanjenje količine selena u krvi podupire dijagnozu. Liječnik će s pacijentom razgovarati o prikladnim terapijskim mjerama.

komplikacije

Manjak selena dovodi do slabljenja cijelog tijela. Može dovesti do hipofunkcije štitnjače jer je selen potreban za metabolizam. Kad je razina preniska, metabolizam u cijelom tijelu se smanjuje.

Selen također ima veliki utjecaj na obrambene snage i detoksikaciju tijela. Ako je razina selena preniska, tijelo je sklonije bakterijskim infekcijama i upalama. Učinci su još dalekosežniji u pogledu bijelih mrlja na noktima, tanke kose ili smanjene kvalitete sperme. Moguće je oštećenje jetre, živaca i mišića, kao i kardiovaskularne bolesti. Ponekad dolazi do favoriziranja različitih karcinoma dojke, pluća, crijeva, jajnika ili prostate.

Nedostatak selena mogu uzrokovati i glavobolje, propadanje zuba i problemi s probavom. Tijekom trudnoće, nedostatak selena kod djeteta može poremetiti rast. Pokusi na životinjama pokazali su da to vodi do više mrtvorođenja. Trovanje trudnoćom (preklampsija) često je povezano s niskom razinom selena.

To može dovesti do komplikacija tijekom trudnoće i u rodnom razdoblju. Selen je važan i za mentalno blagostanje. Ljudi s anksioznošću, depresijom i velikom sumnjom često pate od nedostatka selena. Dvostruko slijepa studija pokazala je da su ispitanici koji su tijekom studije primali dodatke selena uljepšali njihovo raspoloženje.

Kada trebate ići liječniku?

Lagani nedostatak selena može se nadoknaditi konzumiranjem brazilskih orašastih plodova, kokosa i jaja. Osjetljivost na infekcije tipičan je znak ozbiljnog nedostatka selena. Mogu se javiti i gubitak kose, suha koža i sve veća slabost mišića. Muškarci mogu doživjeti neplodnost. Ako se primijete ovi simptomi, potrebno je konzultirati liječnika. Ako se ne liječi, nedostatak selena može uzrokovati ozbiljne imunološke i srčane komplikacije. Osobe koje nemaju uravnoteženu prehranu ili pate od ozbiljnog nedostatka prehrane zbog bolesti trebaju se obratiti nadležnom liječniku ako se pojave gore navedeni simptomi.

Muškarci koji pate od neplodnosti trebali bi nedostatak selena smatrati uzrokom. Žene i vegetarijanci ili vegani izloženi su povećanom riziku od nedostatka selena. Isto tako, pušači, alkoholičari i pacijenti s upalnim bolestima crijeva kao što je Crohnova bolest. Liječnik može utvrditi stanje krvnim testom i propisati prikladne pripravke.

Oni koji su pogođeni trebali bi pokrenuti ove mjere što je ranije moguće u prvim fazama nedostatka selena. Sve veći nemir i neuobičajene promjene na koži ili dlaci moraju se uvijek razjasniti. Za one koji su pogođeni najbolje je vidjeti svog obiteljskog liječnika ili dermatologa. Ako postoji specifična sumnja, internist je pravi kontakt. Ako brzo postite, trebali biste redovito pregledati obiteljski liječnik.

Terapija i liječenje

Liječenje nedostatka ovisi ponajprije o uzroku. Stoga se prije svega treba boriti protiv okidača. Ako je uzrok nedovoljni unos kroz dijetu, ima smisla promijeniti prehranu, na primjer, kako biste ponovno uzeli potrebnu količinu selena. Moguće je i nadopuniti tabletama selena, pri čemu pacijent treba strogo paziti na propisani unos. Predoziranje selena je štetno i može izazvati trovanje.

U slučaju probavnih smetnji koje uzrokuju nedostatak, prvo se mora boriti protiv bolesti. Ako to nije moguće, osoba koja je pogođena trebala bi osigurati i da ima dovoljan unos selena kroz svoju prehranu ili odgovarajuće pripravke. Ovisno o simptomima i bolestima koji su se pojavili, oni se moraju liječiti. U nekim slučajevima, poput degradacije zgloba hrskavice, pacijent i zdravstveni radnik moraju poduzeti mjere kako bi ublažili nelagodu. Neke od bolesti ne odumiru čak ni uz dovoljan unos selena.

prevencija

U većini slučajeva, uravnotežena i svjesna prehrana može spriječiti nedostatak selena. Osobe koje pripadaju rizičnim skupinama trebaju svjesno paziti na dovoljan unos selena i u najboljem slučaju također otkriti odakle hrana dolazi. U slučaju mesa i mlijeka, na primjer, moguće je pitati dobavljače o hrani stočne hrane. Ipak, ljudi nikada ne bi trebali uzimati suplemente pod sumnjom, jer je trovanje selenom jednako štetno za tijelo kao i nedostatak.

kontrola

Ako je pacijent patio od akutnog nedostatka selena, može se pretpostaviti da će patiti od deficita iznova i iznova. To je posebno istinito ako okidači nisu pronađeni. Je li pacijent slabo jeo? Ima li povećanu potrebu za selenom? Ako je tako, da li je to posljedica kronične osnovne bolesti, kratkotrajno oslabljenog imunološkog sustava ili pacijent još uvijek puši?

Pacijent bi si trebao postaviti ta pitanja i na temelju pronađenih odgovora pokušati izbjeći budući nedostatak selena u daljnjem praćenju. Sve u svemu, pacijent ima koristi od prelaska na organsku prehranu i odricanja od stimulansa. Zdrava prehrana bogata vitaminima posebno osigurava da se šteta prouzročena prethodnim nedostatkom selena može nadoknaditi i da se imunološki sustav može regenerirati.

Sport je u ovom slučaju neophodan jer gradi tijelo, kao i psihu pacijenta. Svatko tko puno vježba vani, aktivira njihov imunološki sustav i regulira njihov metabolizam. Također se bori protiv osjetljivosti na infekciju koja je prethodno bila povezana sa nedostatkom selena.

Ako je na kosu utjecao i nedostatak selena, potrebno je dugo vremena da se oštećenje izbalansira i da kosa koja je ispala izrasla. Skalirana koža se, s druge strane, može nježno relativno brzo nahraniti kako bi je ponovo postala podatnom. Pacijenti mogu ovdje dobiti savjet od dermatologa.

To možete učiniti sami

Manjak selena bez uzroka povezanih s bolešću može se otkloniti prilagođenom prehranom. Oni koji su pogođeni najprije trebaju saznati hranjivi sastav tla na svom području. Ako sadrži vrlo malo selena, povrće s polja u regiji također ima nizak sadržaj selena. Kao dio uravnotežene prehrane, stanovnici moraju pribjeći drugim izvorima duše.

Da bi se ciljano podigao nivo selena, preporučuje se povećan unos životinjskih bjelančevina poput janjetine ili govedine, kao i morskih plodova. Brazilski orašasti plodovi i neke vrste gljiva poput gljiva također imaju posebno visok udio selena. S vegetarijanskom prehranom oboljeli mogu na drugi način koristiti biljne proizvode iz područja s visokim udjelom selena u tlu, kao i sir ili jaja kao izvor selena životinjskog podrijetla. Vrste riba bogate selenom uključuju i tunu, losos i bakalar.

Ako se vlastite zalihe tijela napune na ovaj način, treba izbjegavati daljnju usredotočenu prehranu ili neovisan unos tableta selena. Inače, prekomjerna konzumacija selena može dovesti do glavobolje, gubitka kose i drugih pritužbi. Da li je lijek prikladan, možete razjasniti posjetom liječniku, što je preporučljivo u slučaju sumnje. Ako se nedostatak selena može pratiti s drugom osnovnom bolešću, medicinski propisani unos minerala pomoću tableta može biti koristan ponekad.