znoj

znoj ima važno značenje za ljudski organizam, čak i ako se često doživljava neugodnim u toplini i fizičkoj vježbi.

Međutim, većina ljudi znoj doživljava kao dosadno i protiv njega se može boriti raznim sredstvima. Prekomjerna proizvodnja znoja nije samo stresna, već može biti i prvi znak bolesti.

Što je znojenje?

Znojenje je vrlo važno za ljudski organizam, čak i ako se često doživljava neudobno kada je toplo i vježba.

Liječnik opisuje znoj kao izbacivanje bistrog tjelesnog sekreta iz istoimenih znojnih žlijezda. Postoje dvije vrste znojnih žlijezda raspoređenih po tijelu. Izlučene tekućine se međusobno razlikuju po izgledu i funkciji.

Ekrinske znojne žlijezde su raspoređene po cijelom tijelu kod ljudi. Proizvedeni znoj je bezbojan i bez mirisa i sastoji se od 99% vode. Sadrži i laktat, ureu i aminokiseline kao i razne elektrolite. Svatko tko je lizao usne nakon znojnih aktivnosti zna za kiselu pH vrijednost znoja. Vrijednost je oko 4,5.

Apokrine znojne žlijezde, s druge strane, nalaze se u području genitalija i pazuha, kao i području bradavica. Oni izlučuju gotovo pH-neutralan, poprilično mliječan sekret koji sadrži lipide i proteine.

Tipičan miris znoja ne postoji u svježem znoju i nastaje samo kada se razgrade masne kiseline. Za to su odgovorne razne endogene bakterije. Međutim, zbog hormonskih čimbenika, svježi znoj može razviti vlastiti miris kod adolescenata. U pravilu se ovaj fenomen zaustavlja na kraju puberteta.

Funkcija i zadatak

Zadatak znojenja je s jedne strane regulirati temperaturu, s druge strane znoj djeluje signalizirajući u različitim situacijama. Osim toga, tvari se transportiraju iz tijela znojenjem.

Znojenje - poznato kao znojenje - ima funkciju regulacije tjelesne temperature i oslobađanja topline. Znojni sloj na koži vas hladi i štiti od pregrijavanja. Zato je obilno znojenje normalno u ljetnom vremenu.

U prosjeku ljudi gube do 200 ml znoja na dan pri normalnim temperaturama i bez fizičkog napora. Žlijezde ekrine mogu proizvesti do 14 litara znoja dnevno. Stoga je povećan unos tekućine ključan pri visokim temperaturama ili vježbanju kako biste nadoknadili gubitak tekućine i spriječili probleme s cirkulacijom.

Normalno isparavanje na površini kože, upareno sa zrakom koji diše, koji je zasićen vodenom parom, uzrokuje svakodnevni gubitak tekućine do jedne litre vode dnevno. Tijelo također proizvodi nevidljivi znoj koji održava kožu vlažnom i odgovorno je za održavanje zaštitnog kiselinskog plašta kože.

Drugi zadatak znoja je njegov signalni učinak. Seksualni mirisi (feromoni) prenose se prema van kada se znojite. Kaže se da ovi mirisi potiču seksualno uzbuđenje kod partnera i na taj način pogoduju reprodukciji. Do danas, međutim, nije dokazano u kojoj je mjeri ta sposobnost još uvijek izražena.

Međutim, pokazalo se da učinak stvaranja znoja utječe na ponašanje ljudi u neposrednoj blizini. Na primjer, kažu da znoj straha izaziva samilost kod drugih. Prema istraživačima, ispitanici su se ponašali opreznije prema onima koji su pogođeni u pokusnom trčanju.

Drugi signalni učinak znojenja uzrokuje stres. U stresnim situacijama tijelo izbacuje znoj, koji sadrži adrenalin. Procesi koji se u tijeku odvijaju u međuvremenu dovode do većeg učinka mišića. Apokrine znojne žlijezde također su uključene u reakcije emocionalnog stresa koje dovode do znojenja. Prema znanstvenicima, apokrine glasine koje se emitiraju kontroliraju neverbalnu komunikaciju.

U nekim slučajevima, međutim, obilno znojenje može ukazivati ​​na neravnotežu u tijelu ili bolest. Prekomjerno znojenje treba razgovarati s liječnikom.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi protiv znojenja i znojenja

Bolesti i bolesti

Svako je tijelo drugačije. Povećana proizvodnja znoja ne mora uvijek imati fizičke uzroke. Može biti hormonalna ili emocionalna. Međutim, obilno znojenje je također mogući simptom različitih bolesti.

Izraz za ovu abnormalnost je hiperhidroza. To se može dogoditi s jedne strane samo tijekom dana, ali s druge strane i noćno znojenje. U nekim slučajevima iza hiperhidroze ne postoji prepoznatljiv fizički uzrok. Bez obzira na to, to se smatra stresnim za one koji su pogođeni i pokreće psihološki stres u svakodnevnom životu, što može pojačati simptome.

Izgleda slično s noćnim znojenjem. Može imati i bezopasne uzroke. Pored visoke sobne temperature, stres i tjeskoba uvijek su razlog noćnog znojenja. Povremeno oni koji su pogođeni moraju noću mijenjati odjeću ili čak posteljinu i posteljinu bez da znaju jasan okidač.

Okidači mogu biti poremećene navike spavanja, hormonalne promjene ili lijekovi. Ali i zarazne bolesti, tuberkuloza, neke autoimune bolesti ili različiti tumori povezani su s noćnim znojenjem. U pravilu, međutim, postoje i drugi simptomi koji ukazuju na navedene bolesti. Općenito, pojačano znojenje također može ukazivati ​​na poremećaje štitnjače, anksioznost i živčane poremećaje i druge metaboličke poremećaje.

Osim toga, hladni znoj može biti ozbiljan signal alarma. Ako se iznenadni hladni znoj pojave zajedno sa zračenjem u prsima, nedostatkom daha i mučninom, 911 treba odmah nazvati. To može biti srčani udar gdje se računa svaka sekunda.

Ovisno o popratnim simptomima, uvijek ima smisla konzultirati se s liječnikom ako se pretjerano znojite. Razlog su vrlo bezopasni uzroci. Razgovor s pacijentom često je dovoljan za početno nagađanje. U svakom slučaju, liječnik će se savjetovati s drugim specijalistima za borbu protiv simptoma. Pored ispitivanja, korisna je i cjelovita fizička provjera kako bi se isključile različite bolesti.

↳ Više informacija: 10 savjeta protiv znojenja