Pregled
Možda tražite više od lijekova i promjena načina života kako biste pronašli olakšanje od simptoma psorijatičnog artritisa (PsA). Upala zglobova, bol i vaše cjelokupno raspoloženje mogu se riješiti dodatnom terapijom, poput esencijalnih ulja. Mogu se koristiti kao aromaterapija ili ih možete nanijeti na kožu.
Još uvijek nedostaju konačna istraživanja o blagodatima esencijalnih ulja posebno za PsA. Ali mnoga istraživanja pokazuju kako ta ulja mogu ublažiti simptome koji se mogu pojaviti.
Eterična ulja za isprobavanje
Možda biste željeli isprobati jedno ili nekoliko esencijalnih ulja za ublažavanje simptoma PsA. Sljedeća esencijalna ulja mogu pomoći kod jednog ili više simptoma stanja.
1. lavanda
Lavanda je snaga u svijetu esencijalnih ulja. Ne samo da se smatra da ima protuupalne i ublažavajuće bolove, već također može poboljšati vaše raspoloženje i smanjiti tjeskobu. Sve su to simptomi koji se mogu pojaviti kod PsA.
2. Eukaliptus
Eukaliptus je poznat po mnogim medicinskim prednostima, uključujući liječenje prehlade i respiratornih infekcija. Također može biti učinkovit za ublažavanje boli i smanjenje upale.
U studiji 2003. istraživači su testirali različita esencijalna ulja eukaliptusa na štakorima i otkrili da nude ublažavanje boli i smanjuju upalu.
3. Kurkuma
Kurkuma je povezana sa njenom sposobnošću smirivanja i sprečavanja upala u tijelu. Kurkuma dolazi u mnogim oblicima. Možete razmotriti upotrebu začina u svom kuhanju ili uzimanje kao dodatak, ali dostupan je i kao esencijalno ulje.
4. Đumbir
Eterično ulje đumbira također može pomoći kod upala. U studiji iz 2016. godine koja se bavila reumatoidnim artritisom, još jednim stanjem koje uzrokuje oticanje zglobova, esencijalno ulje đumbira spriječilo je kroničnu upalu zglobova.
5. Cimet
Studija iz 2008. godine ispitivala je upotrebu autohtonog esencijalnog ulja cimeta kod upale. Studija je zaključila da je esencijalno ulje cimeta djelotvorno u protuupalnim aktivnostima i stoga ga treba razmotriti za upotrebu u prirodnim zdravstvenim proizvodima.
6. Bergamot
Bergamot je još jedno esencijalno ulje koje može utjecati na vaše raspoloženje i smanjiti upalu i bol.
Kao dodatnu prednost, miris bergamota po citrusima je ugodan. Imajte na umu da limunska ulja mogu prouzročiti fotosenzibilnost, zato prekrijte kožu ako ga lokalno koristite i planirate krenuti vani.
Što su esencijalna ulja?
Prije nego što razmislite o korištenju esencijalnih ulja za upravljanje simptomima PsA, važno je razumjeti što su oni.
Eterična ulja dobivaju se iz različitih biljaka koje se nalaze širom svijeta. Destiliraju se iz ovih biljaka i pune u boce u visoko koncentriranim količinama. Stoga biste trebali razrijediti esencijalna ulja prije nego što ih upotrijebite, posebno na koži.
Eterična ulja su vrsta komplementarnih lijekova. To je slučaj kada koristite esencijalna ulja za pomoć kod simptoma PsA zajedno s uobičajenim tretmanima. Ostali oblici komplementarne terapije uključuju jogu, meditaciju i pažljivost.
Postoje neke nesigurnosti kada upotrebljavate esencijalna ulja za pomoć kod simptoma PsA, stoga trebate biti oprezni kada ih isprobavate.
Imajte na umu da:
- Uprava za hranu i lijekove ne regulira esencijalna ulja, tako da proizvodi dostupni za kupnju nisu pod nadzorom kvalitete.
- Ne postoje medicinski standardi za upotrebu esencijalnih ulja jer nema puno istraživanja o njihovoj učinkovitosti za PsA i druga stanja.
- Mogu izazvati reakciju na koži ili u tijelu.
- Mogli bi ometati lijekove koje uzimate za PSA ili neka druga stanja.
Kako koristiti esencijalna ulja
Postoji mnogo načina na koje možete koristiti esencijalna ulja. Eterična ulja možete udahnuti aromaterapijom ili ih lokalno primijeniti ako su razrijeđena odgovarajućim uljem za nošenje. Ne biste trebali unositi esencijalna ulja.
Neki od načina sigurne upotrebe esencijalnih ulja uključuju:
- udišući nekoliko sekundi izravno iz boce s esencijalnim uljima
- miješanje losiona, soli za kupanje ili drugih proizvoda za tijelo i njihova upotreba prema uputama
- razrjeđivanje uljima nosačima (ulja bez mirisa poput frakcioniranog ulja kokosa ili sjemenki grožđa) i trljanje ili umasiranje u tijelo
- točenje u difuzor napunjen vodom i udisanje zraka
- dodajući nekoliko šalica vode, umočivši pamučnu krpu u smjesu i nanoseći na svoje tijelo
Budite oprezni kada nanosite esencijalna ulja izravno na bilo koja otvorena područja kože (pukotine ili posjekotine) jer to može izazvati iritaciju ili infekciju. U većini slučajeva trebat će vam samo nekoliko kapi esencijalnih ulja po upotrebi.
Kako esencijalna ulja mogu pomoći PsA?
Određena esencijalna ulja mogu vam pomoći u ciljanju simptoma PsA.Na primjer, možda se želite usredotočiti na smanjenje upale i bolova u zglobovima ili poboljšanje mentalnog zdravlja.
Nedostaje istraživanja koja izravno povezuju PsA s upotrebom esencijalnih ulja, ali postoji nekoliko studija koje raspravljaju o simptomima PsA i kako se oni mogu smanjiti upotrebom esencijalnih ulja.
Postoje i esencijalna ulja koja pomažu u liječenju simptoma psorijaze. Možda ćete biti zainteresirani za liječenje tih simptoma ako imate i psorijazu i PsA. Neka esencijalna ulja koja mogu biti učinkovita za psorijazu uključuju kamilicu, čajevce, ružu i lavandu.
Oduzeti
Upravljanje simptomima PsA može zahtijevati komplementarnu medicinu uz tradicionalne tretmane. Eterična ulja su jedna od mogućnosti koja može poboljšati vaše fizičke simptome i podići vam raspoloženje.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete koristiti esencijalna ulja kako biste bili sigurni da su sigurna za upotrebu. Ne želite se izlagati riziku ili im dozvoliti da ometaju bilo koji lijek koji uzimate za svoj PSA.
