Posttraumatski stresni poremećaj ili PTSP je poremećaj povezan s traumom i stresorom koji se može pojaviti nakon izlaganja teškoj traumi.
PTSP može biti uzrokovan nizom različitih traumatičnih događaja. Prema Nacionalnom centru za PTSP, između 7 i 8 posto stanovništva doživljava PTSP u nekom trenutku svog života.
PTSP je izlječivo stanje i mnogi ljudi s PTSP-om mogu uspješno upravljati svojim simptomima nakon što dobiju učinkovito liječenje.
Uzroci PTSP-a
PTSP je uzrokovan izlaganjem traumi, uključujući doživljavanje, svjedočenje ili čak učenje o teško traumatičnom iskustvu.
događaji koji mogu uzrokovati ptsd
- vojne borbe
- seksualni ili fizički napad
- zlostavljanja ili zanemarivanja
- prirodne katastrofe
- automobilske nesreće (motocikl, itd.)
- teška ozljeda
- traumatično rođenje (postporođajni PTSP)
- terorizam
- dijagnoza bolesti opasne po život
- svjedočeći nasilju i smrti
Prema NHS-u, svaka treća osoba koja doživi ozbiljnu traumu razvit će PTSP. Postoji nekoliko čimbenika zbog kojih je vjerojatnije da će netko razviti PTSP nakon traumatičnog događaja.
čimbenici rizika za ptsd
- koji imaju povijest mentalnih poremećaja poput paničnog poremećaja, depresije ili OKP-a
- imaju malu podršku voljenih nakon događaja
- doživjeti daljnju traumu ili stres oko događaja
Uz gore navedeno, struktura mozga i hormoni stresa također mogu igrati ulogu u razvoju PTSP-a.
Čini se da je kod osoba s PTSP-om hipokampus - dio mozga - manji. Međutim, nejasno je je li hipokampus bio manji prije traume ili je veličina smanjena kao posljedica traume.
Istraživači vjeruju da bi neispravni hipokampus mogao spriječiti mozak u ispravnoj obradi traume, a to bi moglo dovesti do PTSP-a.
Slično tome, ljudi s PTSP-om imaju abnormalno visoku razinu hormona stresa koji se oslobađaju tijekom traumatičnih događaja. Ove velike količine hormona mogu biti uzrok nekih simptoma PTSP-a, poput utrnulosti i hiperaroznosti.
Postoji i niz "čimbenika otpornosti", koji su čimbenici zbog kojih je manje vjerojatno da će netko razviti PTSP nakon traumatičnog događaja.
ČIMBENICI KOJI PTSD ČINE MANJIM
- imaju jaku mrežu podrške
- učenje korištenja pozitivnih strategija suočavanja s negativnim emocijama
- osjećajući se dobro zbog radnji koje ste poduzeli kad ste doživjeli traumatični događaj
To ne znači da ljudi koji razviju PTSP nisu otporni ili jaki. Ako imate PTSP, niste vi krivi. PTSP je prirodna, uobičajena i razumljiva reakcija na traumu.
Koji su simptomi PTSP-a?
Postoje mnogi simptomi PTSP-a.
simptomi ptsd-a
- nametljive misli kao da ako ne možete prestati razmišljati o traumatičnom događaju
- promjene raspoloženja, poput osjećaja beznađa, utrnulosti ili tjeskobe
- biti lako zatečeni
- osjećajući silnu krivnju ili sram
- osjećate se nezainteresirano za vaše veze, karijeru ili hobije
- povratne informacije zbog kojih ćete se osjećati kao da proživljavate traumatični događaj
- noćne more
- osjećate se emocionalno uznemireno kad vas nešto podsjeća na događaj
- bore se koncentrirati, spavati ili jesti
- sudjelovanje u samouništavajućem ponašanju, uključujući upotrebu supstanci
- samoozljeđivanje
- suicidalne misli
- napadi panike
- negativna uvjerenja ili očekivanja o sebi, drugima ili svijetu
Određeni podsjetnici na događaj ili okidači mogu potaknuti ili pogoršati simptome PTSP-a.
Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, ti se simptomi obično pojave unutar tri mjeseca nakon što su doživjeli traumatični događaj. Međutim, moguće je da se simptomi razviju kasnije.
Koji je tretman za PTSP?
Postoji niz različitih tretmana za PTSP. To uključuje terapiju razgovorom, lijekove i promjene osobnog načina života.
Pregledavanje obučenog terapeuta općenito je prvi korak u liječenju PTSP-a.
Terapija razgovorom ili psihoterapija uključuje razgovor s profesionalcem o svojim iskustvima i simptomima. Postoji nekoliko različitih vrsta terapija koje su učinkovite za liječenje PTSP-a. To uključuje:
- Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT). CBT uključuje raspravu o traumi i vašim simptomima i pomaže vam u provođenju boljih obrazaca razmišljanja i ponašanja.
- Terapija izlaganjem. Ova terapija uključuje razgovor o traumi i rad na njoj u sigurnom okruženju kako bi vam pomogao u obradi iskustva.
- Desenzibilizacija i ponovna obrada pokreta oka (EMDR). Ova interaktivna terapija uključuje pomicanje očiju s jedne na drugu uz prisjećanje na traumu kako biste mogli obraditi događaj izvan snažnih emocija vezanih uz sjećanja.
Vrsta terapije koju ćete dobiti ovisit će o vašim vlastitim potrebama i iskustvu vašeg liječnika.
Lijekovi za PTSP
Neki lijekovi na recept, poput sertralina (Zoloft) i paroksetina (Paxil), mogu pomoći u liječenju simptoma PTSP-a.
Promjene u načinu života
Brojne promjene načina života i prakse samopomoći mogu vam pomoći u upravljanju simptomima.
Neke od preporučenih strategija suočavanja uključuju:
načini upravljanja simptomima
- učenje o PTSP-u radi boljeg razumijevanja vaših simptoma
- meditirajući
- vježbanje
- vođenje dnevnika
- pohađanje grupe za podršku
- imati jaku mrežu voljenih
- smanjenje negativnih mehanizama suočavanja poput zlouporabe droga i alkohola
Hitni tretmani
Ako se osjećate samoubilački ili ako mislite da imate hitan slučaj PTSP-a, odmah potražite pomoć.
Bilo bi pametno obratiti se svom liječniku ili voljenoj osobi od povjerenja ili otići na hitnu u lokalnoj bolnici.
gdje pronaći pomoć danasNisi sam. Pomoć može biti udaljena jedan telefonski poziv ili tekst. Ako se osjećate svladani ili samoubojstvom, obratite se jednoj od ovih vrućih linija:
- Životni put za sprečavanje samoubojstava: 1-800-273-8255
- Krizna linija američkih veterana: 1-800-273-8255 i Press 1, ili tekst 838255
- Linija kriznog teksta: Pošaljite tekst CONNECT na 741741
Ako živite izvan Sjedinjenih Država, ovdje možete pronaći liniju za prevenciju samoubojstva za svoju zemlju.
Outlook za osobe s PTSP-om
Ako imate PTSP ili sumnjate da imate PTSP, pomoć od stručnjaka može vam pomoći.
Ako se PTSP ne liječi, može utjecati na vaše odnose i utjecati na svakodnevni život. To može otežati rad, učenje, jelo ili spavanje. To također može dovesti do samoubilačkih misli.
Srećom, moguće je pronaći učinkovite tretmane koji smanjuju ili čak zaustavljaju mnoge simptome PTSP-a.
Svaka osoba ima različite potrebe i potreban joj je jedinstveni plan liječenja. Ono što funkcionira za jednu osobu, možda neće uspjeti za drugu. U idealnom slučaju, vaš će vam pružatelj zdravstvenih usluga pomoći da pronađete učinkovite alate i terapije za suočavanje sa simptomima PTSP-a.
Za poneti
PTSP je uzrokovan viđenjem, doživljavanjem ili učenjem o ozbiljno traumatičnom događaju.
Iako se sa simptomima može teško nositi, postoji niz učinkovitih tretmana za PTSP, uključujući terapiju razgovorom, lijekove i pozitivne promjene u načinu života.
