Očekuju se fluktuacije vašeg libida, pogotovo kako starete.
Iako način života, lijekovi i stres mogu utjecati na vaš spolni nagon, fiziologija također može biti faktor. Krivac bi mogao biti testosteron, hormon koji pojačava seksualnu želju, proizvodnju sperme, gustoću kostiju i mišićnu masu.
Možda ćete imati manje interesa za seks kako razina opada ili možda nećete nastupiti onako dobro kao što biste željeli seksualno. Pad seksualne želje može uzrokovati depresiju i utjecati na intimne odnose. Prirodno je da želimo nešto poduzeti po tom pitanju.
Ako razmišljate o terapiji testosteronom kako biste poboljšali svoj spolni nagon, evo pregleda.
Što radi testosteron?
Testosteron i estrogen su vaši primarni spolni hormoni. I muškarci i žene proizvode testosteron, ali muškarci proizvode više. Naizmjence, žensko tijelo stvara više estrogena od muškog.
Testosteron se povećava kako dječak sazrijeva. Odgovorna je za zrelost spolnih organa, povećanu dlaku na tijelu i licu, veće mišiće i dublje glasove. Također promiče proizvodnju sperme.
Razine testosterona variraju tijekom dana, obično dosežu vrhunac rano ujutro. Uz to, razine variraju tijekom vašeg životnog vijeka i opadaju svakih 10 godina, obično 1-2 posto godišnje nakon 30. godine života.
To bi moglo značiti da ćete kasnije u životu imati manje interesa za seks i možda manje čvrstih erekcija, kao i mekši tonus mišića.
Osim starenja, postoji još nekoliko uzroka koji mogu rezultirati smanjenim testosteronom. Oni uključuju:
- ozljeda testisa
- poremećaji hipofize
- liječenje karcinoma
- HIV ili AIDS
- upalne bolesti, poput sarkoidoze ili tuberkuloze
- tumori testisa
Dodaci testosteronu
Hipogonadizam je stanje koje se javlja kada tijelo samostalno ne proizvodi dovoljno testosterona. Testosteronska nadomjesna terapija obično se koristi za liječenje hipogonadizma. Međutim, nejasno je mogu li dodaci pomoći.
Endokrino društvo preporučuje davanje terapije testosteronom osobama s simptomima nedostatka testosterona. U muškaraca starijih od 65 godina liječenje treba započeti samo na individualnoj osnovi i nakon savjetovanja s osobom u vezi s rizicima i koristima. .
Nadalje, analiza 156 kontroliranih ispitivanja između 1950. i 2016. godine u kojima su sudionici dobivali suplemente nije pronašla koristi za seksualnu, fizičku i kognitivnu funkciju, raspoloženje ili kardiovaskularno zdravlje.
No budući da studija uključuje i osobe bez hipogonadizma, rezultati mogu pružiti nejasnu sliku.
Rizici za srce i prostatu
Zapravo, dodaci testosteronu mogu uzrokovati više problema nego što ih rješavaju. Studije sugeriraju vezu između dodataka i problema sa srcem. Jedan je otkrio da su neki muškarci stariji od 65 godina imali povećane probleme sa srcem kada su koristili testosteronski gel.
Drugo istraživanje koje je uključivalo skupinu muškaraca mlađih od 65 godina koji su u anamnezi imali problema sa srcem i skupinu zdravih starijih muškaraca zdravih srca pokazalo je da obje skupine imaju veći rizik od srčanog udara prilikom uzimanja dodataka testosteronu.
Nadalje, iako postoje kontradiktorni nalazi, upotreba nadomjesne terapije testosteronom može povećati rizik od karcinoma prostate i srčanih problema.
Nuspojave
Poput ostalih dodataka i lijekova, i terapija testosteronom nosi rizike i moguće nuspojave. To je osobito točno ako ga pokušavate uzimati za normalno starenje, a ne za liječenje nekog stanja.
Učinci koje ovi suplementi mogu imati na vaše srce i prostatu mogu dovesti do nekih potencijalnih problema. Komplikacije uključuju:
- apneja za vrijeme spavanja
- rastuće akne
- povećane grudi
- skupljanje testisa
Ostali uzroci niskog spolnog nagona
Iako je nizak testosteron čest uzrok niskog spolnog nagona kod muškaraca, postoje i razni drugi mogući uzroci.
Psihološki uzroci mogu pridonijeti niskom libidu. To uključuje:
- anksioznost
- depresija
- stres
- pitanja unutar odnosa
Uz nizak testosteron, razni drugi fizički uzroci mogu rezultirati smanjenim spolnim nagonom. Neki od ovih razloga uključuju:
- uzimanje lijekova kao što su opijati, beta-blokatori ili antidepresivi
- imati previse kilograma
- koji imaju kroničnu bolest
Vaš davatelj zdravstvenih usluga može vam pomoći utvrditi što uzrokuje vaš nizak libido. Oni mogu preporučiti savjetovanje ako vjeruju da psihološki čimbenici tome doprinose.
Prirodni lijekovi za povećanje testosterona
Terapija testosteronom nije za svakoga. Dostupni su i prirodni lijekovi koje možete isprobati:
- Uzmite dovoljno cinka, za koji je jedna studija utvrdila da je presudan u regulaciji razine testosterona u serumu kod muškaraca. Cink možete dodati prehrani jedući cjelovite žitarice i školjke ili dodacima.
- Kalij pomaže u sintezi testosterona. U obroke dodajte hranu bogatu kalijem poput banana, cikle i špinata.
- Više se vježbajte, što prirodno povećava testosteron.
- Smanjite količinu šećera koju konzumirate.
- Naspavajte se više.
- Smanjite stres u svom životu ili naučite tehnike upravljanja stresom.
Donja linija
Razlozi za pad vašeg spolnog nagona mogu biti mnogi. Smanjenje razine testosterona moglo bi biti izvor, ali isto tako i životni stres ili problemi u vezi.
Dodaci testosterona nekima mogu pojačati seksualni nagon, no pitajte svog liječnika za testiranje testosterona kako biste utvrdili je li suplementacija najbolja opcija za vas, jer su povezani s rakom prostate i kardiovaskularnim problemima.
.jpg)
