Hladne ruke

S hladnom sezonom dolaze i oni: oni hladne ruke, Većinom se žene žale Ledene rukečim se temperature malo spuste. Ali iza simptoma od kojeg gotovo svi pate i mogu biti ozbiljni uzroci.

Što su hladne ruke?

Od dlanova ruke do vrhova prstiju, prehlada izaziva trnce, bol i ukočenost. Hladne ruke znak su slabe cirkulacije krvi u mišićima.

Nije uzalud da "topli stisak ruke" znači prijateljski i ugodan pozdrav, ali potpuno je drugačije sa hladnim rukama, oni se obično doživljavaju kao neugodni. Od dlanova ruke do vrhova prstiju, prehlada izaziva trnce, bol i ukočenost.

Često su pogođeni samo pojedini dijelovi ruke, na primjer mali prsti. Hladne ruke su vidljive u plavim noktima, a ponekad i u jakom crvenilu kože. Ako su ruke vrlo hipotermične, to čak može dovesti do ukočenosti.

uzroci

Hladne ruke znak su slabe cirkulacije krvi u mišićima. To je i razlog što žene češće pogađaju hladne ruke od muškaraca, imaju manje zagrijavajuće mišiće od muškaraca.

Krvni tlak također igra presudnu ulogu: Ako se tijelo ne opskrbi s dovoljno krvi, to se može očitovati, između ostalog, i hladnim rukama. Najčešći uzrok niskog krvnog tlaka je prehlada. Kako bi srce srca moglo opskrbiti s dovoljno krvi i kisika čak i na hladnoći, tijelo smanjuje svoju potrošnju energije, a žile se sužavaju na manje važnim dijelovima tijela, tj. Ekstremitetima.

Kao rezultat toga, vrlo malo zagrijavajuće krvi teče kroz prste - oni se prehlađuju. Ovo je prirodna reakcija tijela i nije opasna u normalnim okolnostima. Čim temperatura okoliša ponovno poraste, posude se šire, krv može teći i ruke se ugrijati. Taj je proces često praćen šljokanjem, koji, ovisno o intenzitetu, može biti malo bolan.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za hladna stopala i ruke

Bolesti s ovim simptomom

• Manjak minerala
• sklerodermija
• arterioskleroza
• Nizak krvni tlak (hipotenzija)

• Raynaudov sindrom
• trauma
• Meningitis
• Hipotermija (promrzlina)

• Nedostatak željeza
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Hipotireoza
• Šećerna bolest

Dijagnoza i tijek

Međutim, ako se često promatraju hladne ruke, a da nije uzrokovana hladna temperatura okoline, oni koji su pogođeni to definitivno trebaju promatrati, jer česti poremećaji cirkulacije u rukama mogu imati ozbiljne zdravstvene uzroke.

S jedne strane, stil života ima izravan utjecaj na sastav krvnih žila i arterija. Česta konzumacija alkohola, pušenje, masna hrana, malo vježbanja i stres mogu uzrokovati suženje krvnih žila i arterija u rukama i rukama. Osobito kod pušača, krvni ugrušci se mogu razviti i na vaskularnim zidovima, takozvane tromboze, što u najgorem slučaju može dovesti do vaskularne okluzije, koju liječnici nazivaju i embolijom.

Ako nema ugrušaka, krvožilni poremećaji mogu biti uzrokovani i začepljenim živcima ili krvnim žilama. Ako je to slučaj, pacijenti često pate od hladnih prstiju i boli koji mogu biti od ramena do ruku do vrhova prstiju.

Ostali uzroci mogu biti općenito nizak krvni tlak, koji ruke ne opskrbljuju dovoljnom količinom krvi, sitnim tumorima, slabim srčanim mišićima, upotrebom antihipertenzivnih sredstava, neaktivnom štitnjačom ili čak dijabetesom. U svakom slučaju, ako redovito imate hladne ruke, trebali biste se posavjetovati s liječnikom kako biste utvrdili točan uzrok.

komplikacije

Hladne ruke, ako se ne liječe, dovode do osjećaja ukočenosti. Teško je ili nemoguće hvatanje ili držanje na objektima. Često postoji osjećaj hladnoće i nelagode u cijelom tijelu. Žalbe mogu dovesti do povlačenja ili sramote jer se mnogi ljudi osjećaju nelagodno drhtanje ruku dok pozdravljaju drugu osobu. Pored ukočenosti na rukama, ruke mogu izgledati blijedo ili bolno.

Ako hladne ruke ne uzrokuju mračno okruženje, iza njih se može sakriti ozbiljna bolest. Raynoud sindrom ili druge vaskularne bolesti moguće su bolesti. U nekim slučajevima autoimune bolesti, tromb, kvržica ili tumor su druge komplikacije koje se mogu javiti.

Pri liječenju hladnih ruku treba imati na umu da hladne ruke mogu imati psihosomatske uzroke koji se često zanemaruju. Pored fizičkih simptoma, potrebno je uzeti u obzir i stres, anksioznost ili depresiju. Liječenje hladnih ruku može dovesti do toga da se postojeći poremećaji prehrane ili poremećaji boli ne uzimaju u obzir.

Propisivanje masti ili lijekova za poticanje protoka krvi može uzrokovati nuspojave. Mogući su vrtoglavica, mučnina i povraćanje. Ako je hormonska ravnoteža poremećena, moraju se uzeti u obzir daljnje komplikacije, poput kontracepcije.

Kada trebate ići liječniku?

Hladne ruke su obično bezopasne i ne moraju nužno imati liječničku pomoć. Međutim, ako pored prehlade udova postoje popratni simptomi, može postojati ozbiljna osnovna bolest. Posjeta liječniku preporučuje se ako ruke nisu samo hladne, nego pokazuju i primjetnu blijedost. Plavkast ili crveni obojeni prsti ukazuju na krvožilni poremećaj koji zahtijeva liječenje.

Oticanje, omamljenost i bol mogu imati različite uzroke i moraju se također razjasniti. U slučaju vrtoglavice i paralize preporučljiv je brzi posjet liječniku, jer ti simptomi mogu ukazivati ​​na neurološku bolest ili čak moždani udar. Promjene na koži na ostalim dijelovima tijela ukazuju na hladnu alergiju. Ponekad, međutim, postoji i anksiozni poremećaj koji se očituje hladnim rukama i znojenjem.

U svakom je slučaju potrebna brza medicinska dijagnoza. Ako iznenada hladne ruke prate bol u prsima, kratkoću daha ili znojenje, hitno se mora pozvati liječnika. To može biti srčani udar ili neko drugo ozbiljno stanje koje treba brzo liječenje.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Ovisno o stvarnom uzroku prehlade, liječnik će razviti i primijeniti odgovarajuću mogućnost terapije u suradnji s odgovarajućim stručnjakom.

Ako je samo pitanje slabe cirkulacije, čak i male, mjere koje potiču cirkulaciju, kao što su izmjenični tuševi, masaže i puno vježbanja na svježem zraku, mogu vam pomoći da cirkulacija ide i izbjegne hladne ruke. Ako vam se ruke ohlade, topli napici i toplo okruženje pomažu ponovno otapanje prstiju.

Izgledi i prognoza

U većini slučajeva hladne ruke nastaju zbog niskih temperatura. Ovo je čest simptom koji ne mora liječiti liječnik. Kada se primijeni toplina, ruke se ponovno zagrijavaju i više nema pritužbi.

Ako hladne ruke dugo traju, potrebno je konzultirati liječnika. To mogu biti poremećaji cirkulacije krvi i krvožilnog sustava, koji obično neće nestati sami. Osobito pušači i ovisnici o alkoholu ozbiljno su pogođeni ovim simptomom i definitivno moraju ograničiti njihovu konzumaciju.

Hladne ruke obično dovode i do hladnih prstiju. Krajnici mogu biti oštećeni dugoročno, tako da može doći do ograničene pokretljivosti. Dijabetes također može biti uzrok hladnih ruku.

Liječenje se uvijek temelji na osnovnoj bolesti i u većini je slučajeva uspješno. Uglavnom se koriste masaže i naizmjenični tuševi za poticanje cirkulacije krvi. Zdrav način života također pomaže u sprečavanju simptoma i izbjegavanju hladnih ruku.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

➔ Lijekovi za hladna stopala i ruke

prevencija

Kao opća prevencija protiv hladnih ruku preporučuje se zdrav način života: obilje vježbanja, zdrava prehrana i suzdržavanje od pušenja i alkohola. Rukavice uvijek trebaju biti pri ruci kako biste zaštitili ruke od hladnog zraka, posebno u hladnoj sezoni. Kad tiho radite za stolom, zajedničke grijalice na zglobovima pomažu i da prsti budu lijepi i topli.

To možete učiniti sami

U pravilu se hladne ruke razvijaju zbog nedostatka željeza. Prekomjerna količina vitamina B utječe na dotok krvi u ekstremitete. Prema tome, oboljeli trebaju konzumirati hranu bogatu željezom i vitaminom B skupine.Ako vam zbog stresa ili napetosti padaju hladne ruke, razne vježbe opuštanja mogu vam pomoći. Ovdje je posebno vrijedno spomenuti jogu. Povremeno pomaže topla i opuštajuća kupka. To pospješuje dotok krvi u ruke.

Osim toga, hladne ruke mogu se ugrijati začinima. Svježi đumbir ne smije nedostajati ni na jednom jelovniku. Đumbir nije samo zdrav, već vam daje i novu energiju. Za suzbijanje hladnih ruku idealne su dvije šalice čaja od đumbira dnevno. Cimet i čili imaju isti učinak. Čili u prahu daje hrani određenu začinjenost, koja širi krvne žile. Alternativno, oboljeli mogu dodati malo čilija u vruću vodu i pojesti je. Koža se odmah zagrijava.

Mnogo je mjera koje se mogu brzo odabrati protiv hladnih ruku. Trljanje ruku ovdje je primjetno. Vaše će se ruke odmah ugrijati. Da bi se ruke brzo ugrijale, preporučuje se sjediti na rukama ili ih smjestiti u pazuhe. Hladne ruke mogu se brzo zagrijati vježbama i masažama. Pomicanje ruku i ramena je ovdje prikladno. Ovo potiče i protok krvi. Ramena se moraju opsežno kotrljati. Tada su pogođeni puštali ruke kao vjetrenjača.