Iz žudnja jedan govori kad dotična osoba iznenada razvije snažnu glad i smrdi sve što u sebi može pronaći. Dugoročno to vodi do značajnih problema s težinom.
Što je žudnja za hranom?
Žudnja opisuje stanje u kojem oboljeli jedu sve što mogu neselektivno - čak i ako im jedna hrana obično ne prija dobro. Nakon toga su potpuno zasićene, mogu se razboljeti i povremeno se izbace voljno ili nehotično.
Žudnje se javljaju približno jednakom učestalošću kao jednokratna stvar ili neprestano rafali. Prije svega, žudnja ne služi potrebnim unosom hrane; dotična osoba pokušava zadovoljiti nezadovoljenu potrebu koja nema nikakve veze s glađu, već s psihom.
Tijekom napada bijesne gladi konzumira se sve više nezdrave hrane s visokim sadržajem šećera.
uzroci
Postoje 3 uzroka žudnje: fizičke potrebe, psiha i kombinacija obaju. Tjelesno izazvana žudnja nastaje kada postoji hipoglikemija ili osnovna bolest poput dijabetes melitusa. Trudnice također jedu neobične stvari ili čak neobičnu količinu - ali uzrok njihove žudnje je hormonska zbrka u prvih nekoliko mjeseci trudnoće.
Poremećaji prehrane poput bulimije ili anoreksije igraju ulogu u psihološkom području, a pacijenti s pretilošću također pate od želje za relapsom. Stres i negativne emocije su direktni pokretači, jer nezdrava hrana oslobađa serotonin i ponovno ste sretni za kratko vrijeme.
Mješoviti oblik sadrži komponente iz oba svijeta i javlja se češće u slučaju psihološkog stresa, koji je praćen hipoglikemijem i prisiljavanjem tijela da apsorbira šećer - na takav način da se on brzo metabolizira.
Bolesti s ovim simptomom
- Šećerna bolest
- gojaznost
- Intoksikacija alkoholom
- Bolest jetre
- bulimija
- Bolesti glista
- hipertireoza
- Metabolički poremećaj
- Prejedanje
dijagnoza
Za liječnika, žudnja se može prepoznati po činjenici da pacijent djeluje bez stvarne kontrole nad svojim ponašanjem. Anamneza je dovoljna da se utvrdi da dotična osoba pati od žudnje za žuljevima i da to ne služi čistoj održavanju tjelesne tvari.
Žudnja za hranom pojavljuje se izvan uobičajenog vremena obroka, a oni pogođeni često pate zbog psihološkog ponašanja. Točna dijagnoza postavlja se fizičkim pregledima poput uzimanja krvi i, ako je potrebno, razgovorom s psihologom.
U slučaju žudnje često se mora postaviti detaljnija dijagnoza i utvrditi osnovna bolest. Ako trudnice pate od žudnje, ipak joj ne treba zasebna dijagnoza, uzroci su jasni i to je neproblematično.
komplikacije
Žudnja je povremena čak i kod zdravih ljudi. Ako ne postane trajna, to nije problem. Međutim, žudnja za hranom može ukazivati i na teže fizičke i psihičke probleme. U početku, žudnja može biti uzrokovana nizom organskih poremećaja, ali često nisu prepoznati kao simptom i stoga ih se ne uzima ozbiljno.
Metabolički poremećaji posebno dolaze u pitanje, ali mogu se zamisliti i hormonski problemi. Budući da mnogi ljudi prepoznaju povremene žudnje kao znak stresa, u tim slučajevima im ne pada na pamet da dođe posjet liječnika. Ova misao zapravo nije u potpunosti pogrešna, jer barem toliko često iza čestih žudnji postoji i mentalni problem koji se ne prepoznaje odmah. Ne samo da može biti nezdrav stres, može biti jednako depresija ili poremećaj prehrane.
Osobito u slučaju žudnje iz emocionalnih razloga, pogođeni ne vole sami sebi priznati da imaju problem, zbog čega ih neliječena žudnja može postupno prekomjerno težiti. Pretilost je pak opasno stanje jer pretilost može dovesti do sekundarnih bolesti poput hormonalne neravnoteže, povećanog rizika od određenih vrsta karcinoma ili kardiovaskularnih bolesti. Ponavljajuća žudnja koja se nastavlja kroz duže vremensko razdoblje stoga bi se uvijek trebala predočiti liječniku.
Kada trebate ići liječniku?
Žudnju nikako ne treba miješati s uobičajenom intenzivnom gladi. Ljudi sa žudnjom odgovaraju gotovo nekontroliranim obrokom. Ne radi se o potrebi za povećanim unosom hrane, kao što je normalno, na primjer, nakon dugog čekanja na hranu ili nakon fizičkog napora.
Ako žudnja nije jednokratna epizoda, ali se javlja redovito, potrebno je pregledati liječnika. Inače će doći do velikih problema s težinom. Povrh toga, postoji rizik od drugih sekundarnih bolesti - na primjer kardiovaskularnih bolesti, pa čak i raka.
Pojava žudnje može imati fizičke i psihološke uzroke i kombinaciju obojega. Prva kontaktna točka u slučaju žudnje je obiteljski liječnik. Ovisno o fizičkom uzroku žudnje, on može sam provesti liječenje ili se obratiti internistu. Metabolički poremećaji poput dijabetes melitusa mogu izazvati žudnju u slučaju fizičke hipoglikemije.
Žudnja je često psihološka i pripada liječenju psihologa ili psihoterapeuta. Tipične ključne riječi za psihološku žudnju su anoreksija, bulimija, prejedanje, stres i depresija.
Liječnici i terapeuti u vašem području
Liječenje i terapija
Fizička žudnja može se liječiti uklanjanjem temeljnog problema. Pacijentima koji imaju pretilost nude se, na primjer, liposukcija, smanjenje želuca ili slična kirurška metoda koja bi trebala brže donijeti uspjeh i olakšati tijelo. Lijek koji je već primijenjen možda će biti potrebno resetirati kako bi se spriječila buduća žudnja.
Liječenje je teže ako imate psihološki uzrok ili mentalnu bolest, poput bulimije ili jedenja. Pogođeni ljudi često ne vide da su bolesni i moraju prvo steći to znanje prije nego što psihijatar može bilo što učiniti. Potreban je boravak u bolnici kako bi se spriječilo da bolesnici umru.
Jednostavniji psihološki uzroci rješavaju se sugeriranjem boljih strategija suočavanja sa žudnjama, poput meditacije, vježbanja ili hobija koji je zabavan i opuštajući. U mješovitom obliku, problemi se rješavaju pojedinačno, tako da se napadi gladi privode kraju.
Izgledi i prognoza
Žudnja dolazi u obliku napada bijesne gladi ili se odnosi na jednu ili nekoliko specifičnih namirnica ili okusa tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ako je žudnja usljed nedostatka hranjivih sastojaka, žudnja će neko vrijeme postojati, čak i nakon promjene prehrane ili uzimanja dodataka prehrani. Kako se deficit postupno povlači, poboljšava se i žudnja.
Ako s druge strane ima hormonalne ili ljekovite razloge, uvijek će postojati žudnja sve dok se stanje nastavi ili se uzima lijek koji izaziva. Ona postaje još trajnija ako ima psiholoških razloga poput poremećaja prehrane. U tim slučajevima žudnja se može dobiti pod nadzorom samo psihoterapijskim tretmanom i može se vraćati cijeli život, na primjer, s poremećajem jedenja u prehrani.
Kad se to dogodi, pojedinačne žudnje za hranom obično se odnose na određenu hranu ili ukus i mogu se zadovoljiti, barem nakratko, jedenjem odgovarajuće hrane. Budući da više nema zdravog osjećaja apetita kad postoji žudnja, osoba koja je pogođena više nema osjećaj koliko jede i kada je puna. To može dovesti do pretilosti dugoročno ako je za stil života karakteristično malo vježbanja, a žudnja nije samo sporadična.
prevencija
Žudnju možete spriječiti tako što ćete se smiriti na druge načine i usrećiti vas kad prolazite kroz psihološki stres. Razgovori, bavljenje sportom, vježbanje ili druge strategije rješavanja problema mnogo su ispunjenije od žudnje - uskoro ćete primijetiti i sami.
Poremećaji prehrane mogu se spriječiti svjesnim jedenjem razumne prehrane i pokušavanjem postati sportski i vitkiji, a ne izgladnjeli i mršavi. Ideje ljepote medija ne odgovaraju stvarnosti, toga se morate svjesno uvijek iznova osvješćivati, a posebno mladi ljudi.
To možete učiniti sami
Različiti kućni lijekovi i mjere mogu pomoći kod žudnje. Jednostavan trik je popiti čašu vode prije svakog obroka i tijekom akutne žudnje za hranom kako biste napunili svoj želudac. Banana, glukoza i druga hrana visoke gustoće energije također gladuju brzo i učinkovito.
Žvakanje osušenih listova kadulje također ublažava žudnju. Šalica mate čaja opušta želudac i može pomoći u smanjenju žudnje za hranom. Uz to, treba izbjegavati hranu bogatu glutamatom. Ako osjećate glad, možete jesti i sirovo povrće, kiseli kupus ili quark s niskim udjelom masti. Napadi na slatke stvari mogu se ublažiti četkanjem zuba, dok žudnja za slanom hranom može se smanjiti začinjenim paprikama, krastavcima ili mrkvom. Akutna također pomaže protiv žudnje čaše vode s ubodom Maggi.
Osim dijetalnih mjera, akupresura često može smanjiti i žudnju, učinkovite točke su na primjer izravno na jagodicama ispod oka ili na brazdi između nosa i gornje usne. Ako ti kućni lijekovi i samokontrole ne pokazuju vidljiv učinak, prvo se moraju pronaći i otkloniti uzroci žudnje.
