Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što su miomi maternice?
Miomi maternice izrasline su u vašoj maternici. Između 60 i 80 posto žena ima ili je imalo miome. Oni se također zovu:
- benigni tumori
- leiomiomi maternice
- mioma
Iako miomi nisu kancerogeni ili opasni po život, ponekad mogu uzrokovati zdravstvene probleme.
Veličine mioma su malene poput sjemenke i veće od grejpa. Možete imati jedan miom ili više izraslina.
Možda uopće nemate simptoma. Većina žena ne zna da ima ovo stanje.
Znakovi i simptomi ovise o veličini, mjestu i broju mioma. Možda ćete doživjeti:
- razdoblja koja traju duže od tjedan dana
- obilna menstrualna krvarenja
- uočavanje ili krvarenje između menstruacija
- pritisak ili bol u zdjelici
- bol u leđima ili nogu
- često mokrenje
- poteškoće s pražnjenjem mjehura
- zatvor
- poteškoće s trudnoćom
Možda imate veći rizik od mioma ako:
- su u dobi između 30 i 50 godina
- imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili su pretili
- su afroamerikanci, jer su miomi dva do tri puta češći u žena Afroamerikanaca
- imaju obiteljsku anamnezu mioma
- započela menstruaciju prije 10. godine
- koristiti određene vrste kontrole rađanja
- imati lošu prehranu
- konzumirajte alkohol
Vrste mioma
Fibroidi mogu rasti u bilo kojem dijelu vaše maternice. Nazvani su prema mjestu na kojem rastu:
- intramuralni miomi rastu unutar zidova maternice
- submukozni miomi rastu u šuplju šupljinu vaše maternice
- subserozni miomi izrastaju iz površine vaše maternice
Prirodno liječenje mioma
Miomi obično rastu sporo ili uopće ne rastu. U mnogim slučajevima smanjuju se sami, posebno nakon menopauze. Možda vam neće trebati liječenje ako vas ne muče simptomi. Liječnik će preporučiti najbolji plan liječenja. Možda će vam trebati kombinacija terapija.
U umjerenim do teškim slučajevima kada simptomi smetaju, pogoršavaju se ili se ne poboljšavaju lijekovima, miomi se mogu liječiti kirurškim zahvatom ili ultrazvučnom terapijom. Operacija može uključivati uklanjanje samo mioma ili cijele maternice.
Njega kod kuće, promjene prehrane i prirodni lijekovi mogu pomoći u liječenju mioma i ublažiti simptome. Promjene u načinu života u nastavku također su važne u prevenciji mioma.
Ovi prirodni tretmani mogu ili ne moraju pomoći vašim simptomima mioma, jer olakšanje ovisi o ozbiljnosti vaših simptoma i napredovanju vaših mioma. Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što isprobate bilo koju od ovih mogućnosti.
Gubitak težine
Klinička studija u Kini pokazala je da pretilost i prekomjerna tjelesna težina povećavaju rizik od mioma maternice. To se događa jer masne stanice stvaraju velike količine estrogena. Gubitak kilograma može pomoći u sprečavanju ili smanjenju veličine mioma.
Prehrana
Vaša je svakodnevna prehrana vrlo važan čimbenik u liječenju mioma. Ispravna prehrana može vam pomoći održati zdravu težinu i smanjiti rizik. Određena hrana također može pomoći u ublažavanju simptoma.
Hrana koju treba izbjegavati
Prema kliničkim studijama, jedenje previše crvenog mesa povećava rizik od nastanka mioma maternice. Pijenje alkohola također povećava rizik.
Jedenje viška rafiniranih ugljikohidrata i slatke hrane može potaknuti ili pogoršati miome. Ova hrana podiže razinu šećera u krvi. To uzrokuje da vaše tijelo proizvodi previše hormona inzulina. Izbjegavajte ili ograničavajte jednostavne rafinirane ugljikohidrate poput:
- bijela riža, tjestenina i brašno
- soda i druga slatka pića
- kukuruzni sirup
- pakirane žitarice
- peciva (kolači, kolačići, krafne)
- čips
- krekeri
Hrana za jesti
Neprerađena hrana bogata vlaknima pomaže:
- obuzdajte apetit
- uravnotežuju hormone
- spriječiti prekomjerno debljanje
Hrana jarkih boja poput voća i povrća također pomaže smanjiti upalu i smanjiti rizik od nastanka mioma. Dodajte ovu cjelovitu hranu u svoju svakodnevnu prehranu:
- sirovo i kuhano povrće i voće
- suho voće
- cjelovite žitarice
- smeđa riža
- leća i grah
- integralni kruh i tjestenina
- kvinoja
- svježe i suho bilje
Vitamini i dodaci
Mlijeko i mliječni proizvodi mogu pomoći u smanjenju mioma. Mliječni proizvodi sadrže velike količine kalcija, magnezija i fosfora. Te hranjive tvari mogu pomoći u sprečavanju rasta mioma.
Neke vrste vitamina također mogu pomoći u smanjenju rasta i veličine mioma. Istraživanja potvrđuju da se rizik od mioma može povećati ako imate male količine vitamina D i vitamina A iz životinjskih izvora, poput mliječnih proizvoda.
Miomi maternice mogu pogoršati menstrualne bolove, nadutost i grčeve. Brojni vitamini mogu pomoći u ublažavanju ovih simptoma:
- vitamin B-1
- vitamin B-6
- vitamin E
- magnezij
- omega-3 masne kiseline
Te vitamine možete pronaći u hrani, kao i dodacima. Ako želite započeti s ugradnjom dodataka u svoju svakodnevnicu, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete.
Krvni tlak
Nizozemsko istraživanje otkrilo je da možda postoji veza između visokog krvnog tlaka i mioma. Upravljajte svojim krvnim tlakom kako biste smanjili rizik i poboljšali cjelokupno zdravlje:
- Ograničite hranu s dodatkom soli ili natrija.
- Redovito kontrolirajte krvni tlak i razgovarajte o očitanju sa svojim liječnikom.
- Redovito vježbajte.
Biljni lijekovi
Biljni lijekovi mogu pomoći u liječenju mioma ili smanjiti povezane simptome. Potrebna su daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo djeluju li ti lijekovi i koja je najučinkovitija doza.
Bilje je snažan lijek i može komunicirati s drugim lijekovima. Također ih ne regulira američka Uprava za hranu i lijekove. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja biljnih lijekova.
tradicionalna kineska medicina
Biljni lijekovi koriste se u tradicionalnoj kineskoj medicini za usporavanje rasta mioma i liječenje simptoma. Jedna biljna formula zove se Guizhi fuling ili Gui Zhi Fu Ling Tang. Ova formula sadrži nekoliko biljaka koje djeluju na smanjenje mioma maternice, uravnotežuju razinu hormona i održavaju maternicu zdravom:
- ramulus cinnamomi
- porija
- sjeme persicae
- radix paeoniae rubra
- radix paeoniae alba
- moutan iz korteksa
Zeleni čaj
Bioflavonoid u zelenom čaju pod nazivom EGCG može pomoći u smanjenju veličine i broja mioma. To je možda zbog njegove sposobnosti da smanji upalu i ukloni toksine iz tijela.
Chasteberry
Chasteberry ili vitex uzima se za obilna menstrualna krvarenja, bolne mjesečnice i druge simptome. Ovaj biljni lijek pomaže uravnotežiti razinu hormona.
Ljuska Isphagula, sena i ricinusovo ulje
Vlaknasto bilje kao što su isphagula i senna koriste se kao prirodni laksativi. Dodajte ovo bilje u vodu ili sok kako biste olakšali zatvor.
Ricinusovo ulje je biljno ulje koje se može uzimati kao dodatak za pomoć povremenim zatvorima.
Ostali lijekovi
Njega kod kuće može vam pomoći u rješavanju stresa, što može pogoršati miome i vaše cjelokupno zdravlje. Isprobajte ove mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u upravljanju stresom:
- topli oblozi ili primjena lokalne topline
- tople kupke
- joga i vježbanje
- masažna terapija
Ostalo liječenje
U većini slučajeva simptomatski miomi liječe se hormonalnim lijekovima, ultrazvučnom terapijom, kirurškim zahvatom i drugim liječenjem. Lijekovi pomažu u smanjivanju mioma ili ublažavanju simptoma. Operacija može uključivati uklanjanje samo mioma ili cijele maternice.
Neki tretmani koje vam liječnik može preporučiti uključuju:
- lijekovi za uravnoteženje hormona
- intrauterini uređaj za oslobađanje progestina (IUD)
- MRI vođena fokusirana ultrazvučna kirurgija
- embolizacija maternice, koja djeluje blokirajući opskrbu mioma i maternice krvlju
- mioliza, odnosno uklanjanje s izvorom topline (poput radiofrekventnih valova); Acessa je primjer ovog postupka
- kriomioliza, koja uklanja miome smrzavanjem
- miomektomija, koja je operacija uklanjanja samo mioma
- histerektomija, koja vam kirurški uklanja maternicu
Kada posjetiti liječnika
Obratite se svom liječniku ako imate bilo kakve simptome povezane s vašim miomom, bez obzira na to koliko blagi bili. Liječnik će vas pregledati i odlučiti je li potrebno liječenje.
Možda će vam biti potrebni dodatni sastanci za praćenje vašeg mioma. Ako imate poteškoća u trudnoći, liječnik može utvrditi je li to posljedica mioma.
Za poneti
Vaš liječnik može utvrditi je li alternativno ili prirodno liječenje mioma pravo za vas. Liječenje ovisi o vašoj dobi, zdravlju i načinu života. Također se može razlikovati prema broju, veličini i mjestu vašeg mioma.
Promjene u prehrani i načinu života prvi su plan djelovanja za liječenje mioma maternice. Te su zdrave promjene važne čak i kod operacija ili lijekova.
Prehrana, prirodni lijekovi, upravljanje stresom i alternativno ublažavanje boli mogu također pomoći u ublažavanju simptoma kao što su bol, jaka krvarenja i zatvor.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ili nutricionistom o najboljem načinu prehrane i vježbanja. Svaki dan napravite male promjene kako biste bili dosljedni i stvorite nove zdrave navike. Sastavite tjedni plan obroka koji će vam pomoći da se pridržavate uravnotežene prehrane. Pridružite se teretani ili vježbajte s partnerom kako biste ostali motivirani.
Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što uzmete bilo koji biljni lijek ili dodatak. Držite popis svih svojih lijekova, dodataka i biljnih lijekova. Kupite biljne dodatke iz renomiranih izvora kako biste izbjegli onečišćenje i nezdrave sastojke.
