Koriste li kapi i dodaci za oči za zdravlje?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Eyebright je biljka s malim bijelim cvjetovima koji imaju ljubičaste pruge i prskanje žute boje blizu središta.

Stoljećima se koristi u tradicionalnoj biljnoj medicini u Europi, posebno kod lakših očnih bolesti poput crvenila i iritacije.

Grčko ime biljke, Eufrazija, znači radost, misleći na to kako se možete osjećati ako vam ljekovito bilje povrati zdravlje očiju.

Ovaj članak daje pregled upotrebe, potencijalnih koristi, podataka o doziranju i mjera predostrožnosti za blijedo oko.

Što je to eyebright?

Eyebright (Euphrasia officinalis) je biljka koja obično raste u Europi, Aziji i Sjevernoj Americi. Visok je 5–20 cm i cvate samo nekoliko mjeseci pred kraj sezone rasta.

Eyebright dobro uspijeva u siromašnom tlu i - kao poluparazitska biljka - dio vode i hranjivih sastojaka dobiva iz korijena obližnjih biljaka.

Stabljike, lišće i cvjetovi koriste se u tradicionalnoj biljnoj medicini, uključujući kao čaj i dodatke prehrani.

Eyebright se također koristi u homeopatiji, obliku prirodnog lijeka koji za liječenje koristi izuzetno razrijeđene tvari.

Sažetak

Eyebright (Euphrasia officinalis) jebiljka čije se stabljike, lišće i cvjetovi koriste u čaju i dodacima prehrani.

Bogat biljnim spojevima

Eyebright sadrži nekoliko korisnih biljnih spojeva, uključujući flavonoide luteolin i kvercetin.

Luteolin i kvercetin inhibiraju imunološke stanice zvane mastocite, koje oslobađaju histamin - spoj koji izaziva simptome alergije poput curenja iz nosa i suznih očiju.

Ovo antihistaminsko svojstvo može biti jedan od razloga zašto se eyebright tradicionalno koristi za liječenje sezonskih alergija ili peludne groznice - premda studije u tu svrhu nisu testirale njegovu učinkovitost.

Eyebright također sadrži spojeve poznate kao iridoidi. Jedan od najproučenijih spojeva u ovoj skupini je aukubin.

Studija epruvete pokazala je da je aukubin pomogao smanjiti ožiljke na srčanom tkivu u štetnim uvjetima poput nakon srčanog udara. Ožiljci mogu smanjiti pumpajuću sposobnost vašeg srca.

Istraživanje na miševima sugerira da aukubin može inhibirati ožiljke na srčanom tkivu nakon srčanog udara smanjenjem oksidativnog oštećenja uzrokovanog nestabilnim molekulama nazvanim slobodni radikali.

Potrebne su ljudske studije kako bi se utvrdilo pružaju li tipične doze očnih očiju dovoljno ovih korisnih biljnih spojeva koji donose zdravstvene koristi.

Sažetak

Eyebright sadrži flavonoide, uključujući luteolin i kvercetin, koji imaju antihistaminska svojstva. Biljka također nudi spoj nazvan aukubin, koji može zaštititi od oksidacijskih oštećenja i podržati zdravlje srca.

Može ublažiti iritaciju oka

Uobičajeni naziv eyebright odnosi se na njegovu tradicionalnu uporabu za liječenje problema s očima kod životinja i ljudi.

Zdravlje očiju također je jedna od rijetkih primjena biljke koja je proučavana - iako su istraživanja ograničena.

U jednoj studiji epruvete ekstrakti očnih očiju pomogli su kontrolirati upalu u ljudskim stanicama rožnice. Rožnica je prozirno tkivo koje pokriva obojeni dio vašeg oka.

Druga studija epruvete pokazala je da kapljica za oči koja sadrži bljesak i kamilicu (Matricaria chamomilla) pomogao zaštititi stanice rožnice od upala i oštećenja povezanih sa suncem.

U istraživanju na ljudima, 65 odraslih osoba s upalom oka - zbog alergije na pelud, vjetra, prašine, infekcija ili naprezanja očiju - koristilo je kapi za oči koje su sadržavale jednake količine blijedog ruža i ruže (Rosae aetheroleum) ekstrakti tri puta dnevno.

Oko 81% sudionika imalo je potpuno ublažavanje crvenila oka, oteklina, peckanja i ljepljivih sekreta u roku od 6-14 dana. Preostali sudionici imali su primjetna poboljšanja u očnim simptomima.

S tim u vezi, neizvjesno je koliko je eyebright pridonio blagodatima, jer je testiran zajedno s drugom biljkom. Također, moguće je da bi se simptomi oka poboljšali bez liječenja, ali nije postojala kontrolna skupina koja je to procjenjivala.

Potrebne su placebo kontrolirane, samo ljudske studije očnih očiju kako bi se razjasnilo može li poboljšati iritaciju oka, upalu i srodne simptome oka.

Značajno je da niti jedna studija nije testirala eyebright na njegov učinak na glavne očne bolesti poput makularne degeneracije, mrene i glaukoma.

Sažetak

Naziv eyebright dolazi od tradicionalne upotrebe biljke kod očnih bolesti. Preliminarne studije sugeriraju da biljka može pomoći u ublažavanju nadraženih, upaljenih očiju, ali potrebne su dodatne studije da bi se to potvrdilo.

Ostale moguće zdravstvene beneficije

Nekoliko studija sugerira da očna svjetlost može koristiti drugim aspektima zdravlja, ali potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdila njezina učinkovitost.

Postoje preliminarni dokazi da eyebright može:

• Podržati zdravlje kože. U istraživanju epruvete, eyebright je pomogao u sprječavanju oštećenja stanica kože od sunca boreći se protiv nestabilnih molekula zvanih slobodni radikali. Ova vrsta oštećenja pridonosi borama i povećava rizik od raka kože.
• Smanjite šećer u krvi. Kad su štakorima s dijabetesom davali oralni ekstrakt od listova nevidljivih očiju, šećer u krvi natašte smanjio se za 34% u roku od 2 sata. Nije imao utjecaja na šećer u krvi štakora bez dijabetesa.
• Umiri prehladu i kašalj. Tradicionalno, eyebright se koristi za liječenje upala od prehlade, kašlja i upala sinusa. Iako nije proučavan u tu svrhu, eyebright sadrži prirodna protuupalna sredstva.
• Borite se protiv štetnih bakterija. Studije u epruvetama sugeriraju da biljni spojevi u oku mogu spriječiti rast određenih bakterija, uključujući Staphylococcus aureus i Klebsiella pneumoniae, koji su uključeni u infekcije oka.
• Zaštitite jetru. Studije na životinjama i epruvetama sugeriraju da aukubin, biljni spoj u očima, može zaštititi jetru od oštećenja od slobodnih radikala, određenih toksina i virusa.

Unatoč ovim obećavajućim nalazima, nedostatak ljudskih ispitivanja čini nesigurnim hoće li eyebright imati bilo koju od ovih blagodati za ljude.

Sažetak

Preliminarna istraživanja epruveta i životinja sugeriraju da eyebright može spriječiti oštećenje kože, inhibirati rast štetnih bakterija, zaštititi jetru i smanjiti šećer u krvi kod osoba s dijabetesom i upalama od prehlade i kašlja.

Oblici i doze

Eyebright možete kupiti u trgovinama i na mreži kao biljni čaj, tekući ekstrakti, kapsule, homeopatski pelet i kapi za oči.

Doziranja nisu ispitana u ispitivanjima na ljudima, ali tipične doze predložene na pakiranjima proizvoda i u tradicionalnoj medicini su:

• Čaj: 1-2 žličice (2-3 grama) suhog bljeska ili 1 vrećica čaja na 1 šalicu (237 ml) prokuhane vode. Pokrijte i pustite 5-10 minuta da se strme, a zatim procijedite. Čaj može imati blago gorak okus, ali po želji ga možete zasladiti.
• Tekući ekstrakt: 1-2 ml, uzima se do 3 puta dnevno.
• Kapsule: 400-470 mg po kapsuli, uzimaju se 2-3 puta dnevno.
• Homeopatske kuglice: Snaga lijeka je obično 30c, što ukazuje na razrjeđenje. Uobičajena dnevna doza je 3-5 kuglica otopljenih pod jezikom.
• Kapi za oči: 1 ili više kapi po oku po potrebi, 3-5 puta dnevno.

Najučinkovitije doze mogu se razlikovati ovisno o pojedincu, proizvodu koji se koristi i stanju koje se liječi.

Sažetak

Eyebright je dostupan kao biljni čaj, tekući ekstrakti, kapsule, homeopatski lijekovi i kapi za oči. Doziranja na pakiranjima proizvoda daju opće smjernice, ali niti jedna studija nije utvrdila najučinkovitije doze.

Mjere opreza

Važno je biti oprezan kako upotrebljavate eyebright kako biste podržali vid.

Iako se eyebright tradicionalno koristi u domaćim ispiranjima za oči kako bi pomogao pri naprezanju očiju, to nije sigurno i može rezultirati infekcijom oka.

Dostupne su sterilne kapi za oči koje sadrže eyebright. Ipak, ako ste imali bilo kakvu operaciju oka ili nosite kontaktne leće, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije upotrebe takvih kapi za oči.

Također biste trebali biti oprezni pri korištenju eyebright-a ako imate zdravstveno stanje ili ako uzimate lijekove, posebno za dijabetes.

Budući da jedna studija na životinjama sugerira da eyebright može smanjiti šećer u krvi, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom i pažljivo pratiti šećer u krvi ako biljku uzimate zajedno s lijekom za dijabetes.

Važno je paziti da vam šećer u krvi ne padne prenisko.

Eyebright nije testiran na trudnicama ili dojiljama, pa ga stoga treba izbjegavati u ovim fazama života.

Konačno, eyebright nije dokazani tretman za bilo koje medicinsko stanje, zato ga nemojte koristiti umjesto propisanih lijekova.

Sažetak

Nemojte koristiti domaće, topikalne tretmane za oči napravljene s eyebrightom, jer nisu sterilni. Eyebright treba koristiti s oprezom ako imate dijabetes, jer kombiniranje biljke s lijekovima za dijabetes može rezultirati smanjenim šećerom u krvi.

Donja linija

Eyebright je biljka s dugom povijesti medicinske primjene, posebno kod očnih bolesti. Dostupan je kao čaj, dodatak prehrani i kapi za oči.

Iako preliminarni dokazi sugeriraju da očne oči mogu imati koristi od upaljenih, nadraženih očiju, potrebne su još visokokvalitetne studije na ljudima.

Zbog ograničenog istraživanja očnih očiju, nemojte ga koristiti umjesto propisanog lijeka i razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što ga kombinirate s uobičajenim liječenjem.