Perfekcionizam je kompulzivno ponašanješto ne ostavlja prostora za pogreške. To predstavlja teret i za okoliš i za one koji su pogođeni. Čak i ako pokušate, ne možete to zaustaviti. Često se iza njega kriju strahovi ili kompleksi inferiornosti. Perfekcionisti ne mogu djelovati spontano i moraju pažljivo isplanirati svaki svoj postupak. Za njih greške znače neuspjeh, a visoki se standardi primjenjuju ne samo na njih same, već i na sve koji s njima žive.
Prisilni poremećaj ličnosti: Opsjednut savršenstvom
Sigurno postoje situacije u kojima morate savršeno raditi. Tu spadaju kirurške intervencije ili rad u svemirskoj sondi. Ovo su činjenične potrebe koje ne dopuštaju pogreške. S druge strane, kompulzivna djela koja karakterizira skrivena ovisnost o prepoznavanju i strahu od gubitka nisu potrebna. Ako Perfekcionizam je toliko izražen da dotičnu osobu čini nesretnom, govori se o patološkom stanju.
Ti ljudi sami nepovjeravaju normalnim procesima svakodnevnog života i moraju ih sami kontrolirati u svim okolnostima. Ego zahtijeva kontrolu i na taj način želi spriječiti bilo kakvu eksterijernost. Prisilno ponašanje uključuje, na primjer, sklapanje predmeta za pranje rublja ili izradu popisa svih vrsta.
Košulja se obrađuje dok tačno ne odgovara dimenzijama ostalih predmeta za rublje. Na popisima perfekcionisti bilježe što apsolutno moraju raditi tijekom dana ili tijekom tjedna. Oni se bave tim stvarima dok nisu zadovoljni sobom. Često kritiziraju kolegu ako ne radi po istoj shemi.
U većini slučajeva to uzrokuje probleme. U profesionalnom životu pogođeni uvijek provjere s nadređenima jesu li zadovoljni svojim radom. Budući da se i dalje ispravljaju, djeluju sporije od svojih kolega. Ako se pitaju o tome, ne razumiju kritiku. Baš suprotno. Osjećate se pogrešno i vrlo ste nesigurni.
Jesam li perfekcionist?
Ne postoji općenit odgovor na pitanje je li netko perfekcionist. Međutim, nekoliko činjenica upućuje na tendenciju ka perfekcionizmu. Prije svega, nemogućnost je delegiranja aktivnosti drugima. Nije to samo tako na poslu. Također uključuje majke koje sve kućanske poslove rade same. Smatraju da njihov muž ili djeca ne rade obaveze kako treba.
Kad se bave sportom, uvijek žele biti najbolji i nerviraju se kad su tek drugi ili treći. Igranje s njima teško je jer ne mogu izgubiti. Čak i tada, njihova patnja se pokazuje u prisili da uvijek moraju pobijediti. Visoki zahtjevi prema sebi ogledaju se i u odnosu prema vlastitom tijelu.
Ako to ne opravda očekivanja, dolazi do poremećaja prehrane i oštećenja seksualnog života. Nema osjećaja blagostanja jer vanjština nije dizajnirana savršeno. Prekomjerna prehrana za vježbanje i izgladnjivanje posljedice su toga.
Savršenstvo vas ne čini sretnijima
Nitko nije savršen. To se odnosi i na crkvene knezove različitih religija, ali i na ljude s manje odgovornosti. Svatko ima svoje drage osobine. Navodne pogreške čine ih individuom i jedino što ih razlikuje kao ljude. Oni koji teže savršenstvu prkose prirodnim uvjetima.
Dopušteno pogrešiti nikako ne ukazuje na slabost. Suprotan je slučaj. Osoba pokazuje veličinu samo kad prizna navodnu nepravdu. To ujedno dokazuje da je on samo čovjek i stoga nije savršen. Sreća je stanje za koje se treba raditi. Često površno ljudi to vide u kontekstu financijske neovisnosti.
Perfekcionisti nisu zadovoljni time. Njihovo životno planiranje mora biti savršeno. Sve započinje kupovinom vlastitog doma i završava s spolom vaše djece. Čim se suoče s izvanrednim događajem, stvarnost ih sustiže i, u mnogim slučajevima, očajava od toga.
Perfekcionisti su pod stresom i mnogi očekuju da se oni oko njih ponašaju baš kao i oni što često dovodi do razlika u mišljenjima unutar obitelji i na radnom mjestu. Roditelji koji žele biti savršeni u odgajanju svoje djece rade s pritiskom.
Očekuju da će se njihovi potomci u svakom trenutku ponašati besprijekorno. Često ga koriste kako bi zadovoljili vlastiti ego i zanemarili povremene interakcije unutar obitelji. Ako djeca pokažu svoju volju i svoje navodne pogreške i mane, tada se srušava svijet za perfekcioniste.
Nesretni ste i sumnjate u sebe. To je poput spirale koja se neumoljivo okreće kada se ne traži pomoć. Nezadovoljstvo se nastavlja i kod djece i s obje strane nema pozitivnih pojačanja.
Što možete učiniti u vezi sa perfekcionizmom
Prvi korak napuštanja svog perfekcionizma je prepoznavanje bolesti. Teško vas je vidjeti kao takvu, a to se često može učiniti samo uz stručnu pomoć. Male vježbe koje se automatski vremenom ulijevaju u svakodnevni život također pomažu. Savršena domaćica može se prisiliti da svakog dana prestane čistiti prozore ili usisavati.
Trebali biste se svjesno suzdržavati od toga. Koliko je svima teško, mogu osjetiti samo oni koji su pogođeni. U profesionalnom životu pomaže ako započet posao i ako se ne radi prekovremeno. Ako postoje važne stvari, neke mogu učiniti i zaposlenici ili kolege.
Također je dobra praksa igrati Monopol sa svojom djecom i gubiti se u tom procesu. Da, to previše razlikuje osobu. Biti sretan s drugima i ne ljutiti se zbog vlastitog "neuspjeha". To se nastavlja u nogometnim klubovima ili kuglačkim klubovima i dobro ga prihvaćaju drugi ljudi. Ubrzo ćete primijetiti da bivši perfekcionist radi na sebi i podržava ga u njegovom projektu.
Suočavanje s njim postaje lakše i on sam postaje zadovoljniji. Važno je, međutim, da želja za napuštanjem kompulzivnih radnji ne kulminira perfekcionizmom. Ovdje je potrebno puno strpljenja. Bolest se nije razvila u jednom danu, niti se ona završava u ovom kratkom vremenskom razdoblju.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živacaSreća je u spokoju
Sreća je relativan pojam. Svatko ima svoj osjećaj o tome. To ne znači puni bankovni račun ili veliku kuću. Odmoriti se u sebi i krenuti vlastitim putem s puno spokojstva, to je sreća. Pri tome, imajući na umu svoje bližnje i priznajući im pogreške, donosi mir u svakoj vezi. Da, mir sa sobom i svojim voljenima čini vas sretnima.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
