Zalaganje za svoje zdravlje pomaže vam u pružanju potrebne skrbi i donošenju važnih odluka u vezi s vašom dobrobiti.
Svake godine 250 000 žena u Sjedinjenim Državama dobije dijagnozu raka dojke.
Stope preživljavanja i dalje se poboljšavaju, ali rano otkrivanje i dalje je presudno za minimaliziranje invazivnosti liječenja, pogotovo jer je tumorima lakše upravljati u početnim fazama.
Zbog toga je toliko važno progovoriti kada vidite ili osjetite nešto nenormalno u svojim grudima.
Zalaganje za svoje zdravlje pomaže vam u pružanju potrebne skrbi i donošenju važnih odluka u vezi s vašom dobrobiti.
Evo što bi četvorica preživjelih od raka dojke poželjela da znaju o svom govoru i kako ih je prakticiranje samozastupanja osnažilo prije, tijekom i nakon dijagnoze.
Ustrajte na brzoj i pravilnoj njezi
Prvi korak u otkrivanju raka dojke je posjet liječniku radi mamografije koja potencijalno može spriječiti širenje tumora.
Unatoč tome, preživjeloj od karcinoma dojke Leanni Blanchard, PT, DPT, OCS, koja je imala 28 godina kad je prvi put osjetila kvržicu u desnoj dojci, rečeno je da će morati pričekati mjesec dana da posjeti liječnika.
“Nije mi se činilo da moram čekati, ali nisam znao kako to eskalirati. Drugi sam put pretpostavio koliko ozbiljna može biti ova kvrga ”, kaže Blanchard, stručnjak za ortopedsku fizikalnu terapiju, čiji su pacijenti i oni pogođeni rakom dojke.
Blanchard je napokon posjetila liječnika, ali kad su naloženi mamograf i ultrazvuk, morala je pričekati još mjesec dana da ih dobije - što je na kraju rezultiralo dijagnozom.
"Voljela bih da sam pogledala druge lokalne klinike koje su me možda mogle prije uvesti", kaže ona. "Malo je vjerojatno da bi dva mjeseca koja sam proveo od pronalaska kvržice do postavljanja dijagnoze utjecao na način na koji sam se liječio, ali uvijek ću se pitati je li mogao."
Suočavanje s preprekama u skrbi je frustrirajuće, ali svi imamo pravo pristupiti kvalitetnom liječniku kada je to potrebno.
“Zaista je teško zagovarati sebe i forsirati ono što vam treba, ali jednostavno nikada ne morate odustati. Vjerujte svom tijelu - vi to najbolje znate ”, kaže Blanchard.
Razmotrite drugo mišljenje
Uz ustrajnost u pristupu skrbi, od vitalne je važnosti istražiti sve potencijalne načine liječenja.
Budući da se rak dojke različito liječi, ovisno o vašoj situaciji, važno je potražiti drugo mišljenje o najboljem načinu djelovanja.
"Jednom kad sam dobio dijagnozu, stvarno sam bio prezadovoljan, ali jedno mi je jako drago što sam uzeo vremena da napravim drugo mišljenje", kaže Blanchard.
Ako dobijete iste (ili slične) preporuke od drugog liječnika, možete biti prilično sigurni da je to najbolji plan za vas, dodaje ona.
Iako je neodoljivo, niz mogućnosti je prilika da razmislite što vam je najvažnije.
"Dijagnoza raka može učiniti da se osjećate nemoćno", kaže Blanchard. “Dobivanje [drugog mišljenja] vraća vam moć. Vraća vas natrag u nadzor nad svojim tijelom. "
Za pomoć zatražite voljene osobe od povjerenja
Voljeni vam mogu pomoći da vas podrže na vašem putu za samozastupanje.
“Ponekad se možda nećete moći sjetiti svega rečenog. Dakle, dobra su dva kompleta ušiju, plus bilježnica ”, kaže Joy Tassillio, preživjela od raka dojke koja je u remisiji gotovo godinu i pol.
Prisutnost prijatelja ili člana obitelji na liječničkim pregledima može olakšati teret dobivanja toliko informacija - posebno na prvih nekoliko termina.
S druge strane, imati nekoga u sobi može ograničiti vašu osobnu agenciju ako ima odlazniju osobnost ili je sklon govoriti u vaše ime.
Blanchard predlaže da prije vremena smislite plan igre. Delegirajte tko će postavljati pitanja i tko će bilježiti, tako da i vi i vaša osoba za podršku znate što možete očekivati.
Postavljajte pitanja da biste dobili ono što vam treba
Dijagnoza raka dojke je porazna, ali važno je potražiti odgovore koji su vam potrebni.
Preživjela rak dojke Marianna Lewis, školska učiteljica u Fort Pierceu na Floridi, objašnjava da je postavljanje pitanja važno jer vam u konačnici pomaže da napravite pravi izbor za sebe.
"Toplo predlažem da postavite što više pitanja možete", kaže ona. "Nijedno pitanje nije glupo pitanje."
Uz pomoć supruga, čvrsto povezane zajednice i vremena za razmišljanje, Lewis je odabrao opciju koja je najviše odgovarala njezinu putovanju: bilateralna mastektomija s rekonstrukcijom.
"Svatko na kraju mora učiniti ono što smatra da mu odgovara", kaže ona. "Put je bio dug, ali ne žalim zbog svoje odluke."
Postavljanje pitanja također vam može pomoći u kretanju kroz opcije liječenja koje se ne osjećaju dobro, dodaje Tassillio. Savjetovano joj je da pokuša s kemoterapijom, ali u konačnici je odlučila protiv.
Samozastupanje je važno za rano otkrivanje i personaliziranu skrb
Bez obzira gdje se nalazite na putovanju s rakom dojke, stav samozastupanja je neophodan.
Kada govorite, postavljate pitanja i ustrajete u nesigurnim vodama, nije samo pristup kvalitetnoj skrbi i pronalaženje pravog režima za vas.
To je također borba za svoje pravo na život, kaže preživjela od raka dojke Michele Staron.
"Ako niste sigurni, pribavite drugo ili čak treće mišljenje, ali borite se za svoj život, jer mi imamo samo jedno", kaže ona. „Slušajte svoje tijelo, nemojte odbacivati stvari čak i kad vam kažu da ste dobro. Nitko ne zna kako ili što osjećate iznutra, osim vas. "
Michelle Polizzi slobodna je spisateljica, esejistica i učiteljica joge, zaljubljenica u zdrav i bogat život. Stvorila je sadržaj za publikacije poput DOBRO + DOBRO i za tvrtke Fortune 500. Obožava čitati istinite priče, kuhati veganska jela, teći na svojoj strunjači i istraživati netaknute kutke svijeta. Živi na pacifičkom sjeverozapadu, gdje uživa u šetnji ispod borova. Posjetite njezinu web stranicu.
.jpg)
