Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Blue Apron usluga je kompleta za obroke dizajnirana da pripremu zdravih obroka kod kuće učini jednostavnom, zabavnom i pristupačnom.
Nedavno se Blue Apron udružio s WW-om (Weight Watchers) i predstavio liniju obroka odobrenih od strane WW-a koji su uključeni kao dio izbornika Signature.
Tvrtka određuje broj SmartPoena u svakoj porciji, što je sustav zasnovan na bodovima koji koristi WW program.
Ovaj članak daje pregled planova težine Blue Aprona koji planiraju utvrditi isplati li se probati.
Pros
- Obroci odobreni od strane WW-a uključuju SmartPoints vrijednost
- Sadrži svježe, visokokvalitetne, ne-GMO sastojke
- Povoljan proračun s besplatnom dostavom za većinu planova
- Može pomoći u promicanju mršavljenja
Protiv
- Neprikladno za ljude s teškim alergijama na hranu ili one s restriktivnim prehrambenim obrascima
- Nudi samo 2–3 obroka odobrena od strane WW-a tjedno
- Organski sastojci dostupni su samo za odabrane recepte
- Trenutno potpuno nedostupna jela nisu dostupna
Osnove
Blue Apron usluga je temeljena na pretplati koja pruža zdrave obroke s unaprijed odmjerenim sastojcima i jednostavnim karticama s receptima.
Na potpisnom planu usluge možete birati i birati recepte s rotirajućeg izbornika koji sadrži 7–12 obroka tjedno.
Tjedni jelovnici uključuju i do tri recepta koja je odobrio WW, prije poznatiji kao Weight Watchers.
Ti su obroci bogati povrćem i vrlo su hranjivi te sadrže malo kalorija, dodani šećer, natrij i zasićene masti.
Broj SmartPointa - sustava koji WW koristi i koji svakoj hrani ili obroku dodjeljuje određenu vrijednost SmartPoints - također je naveden za svaki recept, ovisno o vašem WW planu, a crtični kôd možete skenirati za jednostavno praćenje u WW aplikaciji.
Odabir obroka
Plava pregača sadrži do tri recepta odobrena od strane WW-a tjedno na planu Signature, koji su na izborniku jasno označeni logotipom WW-a.
Neki primjeri obroka koje je odobrio WW uključuju:
- Piletina i tikvice u talijanskom stilu s rižom pesto papar
- narančasto glazirane pureće polpete s mrkvom i bok choyom
- svinjsko pečeno od javorovog senfa s jabukom, keljem i prženim prokulicama
- krumpir i kelj s pečenim jajima i ljutim umakom
Također možete stvoriti vlastiti prilagođeni jelovnik svaki tjedan i možete naručiti redovite obroke s izbornika Signature Blue Aprona.
Međutim, obroci koji nisu odobreni od strane WW-a ne navode broj SmartPoena u svakoj porciji, što znači da ćete broj bodova trebati izračunati ručno koristeći recept.
Sastojci
Blue Apron kaže da se zalaže za korištenje visokokvalitetnih sastojaka održivog izvora u svakom kompletu obroka.
Svi su obroci bez genetski modificiranih sastojaka (GMO), a organski sastojci povremeno se koriste u odabranim receptima.
Uz to, Blue Apron surađuje s dobavljačima koji se pridržavaju strogih standarda dobrobiti životinja i partnerima s preko 100 obiteljskih poljoprivrednih gospodarstava koja koriste održivu poljoprivrednu praksu.
Okus i svježina
Plava pregača nudi razne svježe i aromatične obroke za obroke na Signature Plan.
Obroci odobreni od strane WW-a obično sadrže izvor proteina sa škrobom i povrćem, zajedno s nizom bilja, začina, umaka i začina koji pomažu pojačati okus.
Kutije su pakirane s izoliranim toplinskim oblogama i rashladnim paketima kako bi se osiguralo da sastojci ostanu svježi tijekom provoza.
Blue Apron također ima jamstvo svježine i pruža kupcima kredite za obroke ako su neki sastojci neupotrebljivi ili nedostaju u narudžbi.
Dijetalnost
Sa samo dvije do tri mogućnosti za odabir svakog tjedna, WW plan Blue Aprona možda nije prikladan za one s određenim prehrambenim ograničenjima.
Konkretno, možda nije dobar izbor za ljude koji slijede restriktivne planove prehrane, uključujući vegansku, ketogenu ili paleo dijetu.
Uz to, iako Blue Apron nudi neke vegetarijanske i ugljikohidratne proizvode, ovi obroci nisu uvijek odobreni od strane svjetskog rata.
Obratite pažnju da su obroci Blue Apron pakirani u pogonu koji obrađuje mnoge glavne alergene u hrani, uključujući mlijeko, jaja, pšenicu, soju, ribu, školjke i kikiriki.
Stoga je WW plan Blue Aprona također neprikladan za ljude s teškim alergijama na hranu ili one koji slijede prehranu bez glutena.
Djeluje li na mršavljenje?
Nekoliko je studija sugeriralo da WW može pomoći u gubitku kilograma.
Primjerice, jedan pregled od 39 studija pokazao je da su ljudi koji su 12 mjeseci pratili WW doživjeli 2,6% veći gubitak kilograma od onih koji su prošli kratko zdravstveno obrazovanje.
U drugoj velikoj studiji, osobe koje su pratile WW godinu dana izgubile su dvostruko više kilograma od onih koji su dobili materijale za samopomoć i 5 minuta neskrojenih prehrambenih savjeta.
Iako su sudionici kasnije povratili dio ove težine, ipak su nakon 2 godine zadržali veći gubitak kilograma u usporedbi s kontrolnom skupinom.
Imajte na umu da je ovo istraživanje djelomično financirao WW, što je moglo utjecati na rezultate.
Uz to, studije pokazuju da priprema više domaćih jela može biti korisna za mršavljenje.
Prema jednom istraživanju na 11 396 sudionika, češće jedenje domaćih obroka povezano je s boljom kvalitetom prehrane i nižim tjelesnim masnoćama.
Slično tome, drugo veliko istraživanje na 40.554 ljudi pokazalo je da je redovito planiranje obroka povezano s manjim rizikom od pretilosti.
Cijena
Plava pregača nudi nekoliko različitih planova koji se razlikuju u cijeni. Međutim, samo planovi Signature uključuju obroke odobrene od WW-a.
Na planu Signature možete naručiti između dva i četiri recepta tjedno koji sadrže dvije ili četiri porcije.
Obroci se kreću u rasponu od 7,49 do 9,99 USD po porciji, ovisno o broju obroka koji naručite svaki tjedan.
Većina planova nudi besplatnu dostavu unutar susjednih Sjedinjenih Država. Međutim, ako naručite samo 2 porcije tjedno iz plana potpisa s 2 porcije, poštarina košta jednokratnu naknadu od 7,99 USD.
Preporuka
Plan Watchersa plave pregače može biti izvrsna opcija za ljude koji slijede WW program i žele uživati u zdravijim domaćim jelima.
Uz razne mogućnosti i mnogo svježih i ukusnih recepata, to također može biti izvrstan način da unesete više raznolikosti u svoju prehranu.
Imajte na umu da Blue Apron nudi ograničene mogućnosti za određene prehrambene obrasce i možda nije dobra opcija za ljude s teškim alergijama na hranu ili one koji slijede restriktivnu dijetu, uključujući vegansku, keto, paleo dijetu.
Tjedni jelovnik Blue Aprona također uključuje samo 2-3 recepta odobrena od strane WW-a tjedno, što znači da ćete sami morati pripremiti druga WW-friendly jela ili naručiti druge obroke koji možda nisu odobreni od strane WW-a i ručno izračunati broj SmartPoena .
Uz to, Blue Apron trenutno ne nudi potpuno pripremljena jela, što može odvratiti ljude s ograničenim vremenom za pripremu obroka.
Donja linija
WW plan Blue Aprona osigurava do tri obroka odobrena od strane WW-a tjedno, koji određuju broj SmartPointa u svakoj porciji, a sadrže malo kalorija, dodani šećer, natrij i zasićene masti.
Možda bi vrijedilo pokušati onima koji žele smršavjeti, razjasniti svoje kuharske vještine ili uključiti više domaćih obroka u svoju prehranu.
Međutim, možda nije dobar izbor za one koji imaju ograničeno vrijeme za pripremu obroka, a može biti neprikladan za ljude s teškim alergijama na hranu ili prehrambenim ograničenjima.
Započnite ovdje
- Plava pregača
- Težači
