10 savjeta protiv znojenja

Znojenje je normalan proces i obično se koristi za toplinsku kompenzaciju. Pri znojenju se učinkovito koristi fizički učinak hlađenja isparavanjem kako bi se višak topline raspršio kroz kožu. Osim toga, znoj u određenim dijelovima tijela, kao što su pazuhe i genitalne regije, može sadržavati feromone i hormone koji su izvorno korišteni za komunikaciju o emocionalnim stanjima. Postoji nekoliko jednostavnih Savjeti za suzbijanje znojenja.

Kada znojenje postaje problem

Znojne žlijezde osiguravaju da se ljudi znoje. Koža ima oko dva milijuna znojnih žlijezda, koje su raspoređene po cijeloj površini tijela. Nadalje, znoj tvori neku vrstu zaštitne kiseline; to znači da se bilo koji patogeni mogu odbiti. Samo muške žlijezde i usne nemaju žlijezde znojnice.

Najveća koncentracija znojnih žlijezda nalazi se na dlanovima ruku, čelu i stopalima. U proizvodnji znoja razlikuje se nervno i termoregulacijsko znojenje. Uz termoregulacijsko znojenje dolazi do povišene tjelesne temperature i, kao rezultat, povišene krvne temperature. Nervozno znojenje, s druge strane, potaknuto je emocijama.

Ako se obilno znojenje ne koristi za termoregulaciju, ali se pripisuje emocionalnim stanjima kao što su strah, sramežljivost, strah od pozornice ili opća nervoza, to može postati problem oboljelima.

Oni se plaše da više neće imati vlažnost pazuha pod nadzorom na sastancima ili u javnosti, što dodatno pogoršava problem. Ako se kao uzrok ne mogu utvrditi organske neispravnosti ili bolesti, pretjerano znojenje naziva se primarna hiperhidroza. Postoje različiti Sredstva za kontrolu znojenja.

10 savjeta protiv tvrdoglavog stvaranja znoja

Postoji mnogo različitih načina za obuzdavanje problema. Oni se kreću u rasponu od takozvanih "dezodoransa" do tehnika opuštanja, botulinskog toksina i kirurškog uklanjanja znojnih žlijezda, a u nastavku su ukratko predstavljeni:

• Dezodoransi su proizvodi za njegu tijela koji su dizajnirani kao sprejevi ili valjci, a uglavnom se koriste u području pazuha. Prekrivaju neugodan miris znoja mirisima. Oni također imaju antibakterijski učinak za sprečavanje neugodnih mirisa.

• Antiperspiranti obično sadrže aluminijske soli koje sužavaju kanale znojnih žlijezda da inhibiraju izlučivanje znoja. Sredstva se mogu kombinirati s antikolinergicima na recept, koji inhibiraju djelovanje neurotransmitera acetilkolina. Između ostalog, to vodi smanjenoj proizvodnji znoja.

• Često se hiperhidroza uzrokuje i pogoduje prekomjernom težinom. U tim slučajevima gubitak kilograma pomaže ublažiti problem pretjerane proizvodnje znoja.

• Prekomjerna konzumacija i konzumiranje kave, alkohola i cigareta također može potaknuti pojačano znojenje - posebno u pazuhu - tako da u mnogim slučajevima smanjenje stimulansa također poboljšava problem hiperhidroze.

• U osnovi, onima koji su pogođeni savjetuje se nošenje prozračne odjeće kako bi se vlaga mogla što brže rasipati prema van. To također pojačava učinak hlađenja isparavanjem, koji ima prigušujući učinak na proizvodnju znoja u obliku povratnih informacija.

Treba izbjegavati sintetičku odjeću. Nadalje, preporučljivo je obratiti pažnju na vanjsku temperaturu i ne nositi pretjerano toplu odjeću ako se osoba pogođena znoji prekomjerno ili lagano.

• Osobama s visokim ponavljanjem stresa profesionalne tehnike opuštanja obećavaju olakšanje od simptoma. Medijacija ili redovite vježbe joge dobar su način da se malo odmorite u svakodnevnom životu.

• Kupke s taninima ili mastima koje sadrže tanine trebale bi biti sposobne suzbiti proizvodnju znoja. To se posebno odnosi na smanjenje znojenja stopala.

• Liječnici koji su se specijalizirali za liječenje botulinskim toksinom (Botox) nude tretmane špricama za liječenje hiperhidroze. Otrov ima lokalni učinak i paralizira motorne živce određeno vrijeme.

• Također se nude tretmani izravnim strujama (iontoforeza) pomoću vodene kupelji, koji su posebno pogodni za liječenje znoja stopala. Tretmane je potrebno ponoviti nekoliko puta i produljiti kroz određeno vremensko razdoblje. Dostupni su i uređaji za kućnu upotrebu.

• U teškim i vrlo tvrdoglavim slučajevima, znojne žlijezde u pazuhu se također mogu kirurški ukloniti i odstraniti. To je nepovratan proces, a koristi i rizici treba pažljivo odmjeriti.

Hormonska neravnoteža kao okidač

Hormonski poremećaji ili hormonalne promjene također su mogući uzroci prekomjernog znojenja. U pubertetskih tinejdžera, faza hormonalne promjene može biti popraćena obilnim znojenjem. Slično tome, mnoge žene pate od hiperhidroze prilikom promjene hormona tijekom menopauze. U mnogim slučajevima obilno znojenje uzrokuje prekomjerno aktivna štitnjača.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Zašto ne biste trebali očajavati

Kao što je već spomenuto, postoje postupne mjere i terapije za učinkovito suzbijanje neugodne hiperhidroze. Preporučljivo je započeti s mogućnostima liječenja koji su reverzibilni. Metode liječenja koje su nepovratne, poput kirurškog uklanjanja znojnih žlijezda, trebaju se odabrati tek nakon pažljivog odmjeravanja prednosti i nedostataka.

Pretjerano znojenje društveni je teret. Mnogi oboljeli imaju tendenciju da se povuku od drugih ljudi i postanu depresivni. U ovom slučaju, preporučljivo je konzultirati liječnika za ispravljanje stanja.