opreznost

Kao opreznost opći konsenzus označava sposobnost prepoznavanja vanjskih prijetnji. Povezana je s pojmovima pažljivosti i pažnje. U evolucijskom pogledu budnost je bitna za opstanak, pri čemu nije usmjerena samo prema vanjskim utjecajima, već i prema vlastitom umu.

Što je budnost?

Budnost je oblikovana vlastitom sviješću o okolišu u sadašnjem vremenu. Povezuje se sa sviješću i igra važnu ulogu u meditaciji. Majstor joge Svami Sivananda bavio se u svom djelu "Kako njegovati vrline" izrazom "budnosti", koji se mora izjednačiti s budnošću.

On pojam objašnjava živošću i svježinom. On također opisuje budnost kao opremu pozornosti. Budnost je izuzetno važna u jogi jer pomaže u prepoznavanju i radu sa sobom. Pored toga, on izjednačava "biti budan" s "biti budan".

Nefokusirani, odvraćeni ljudi nisu budni. To se zauzvrat može poboljšati raznim vježbama, u kojima joga, samootkrivanje i visoka razina koncentracije igraju ulogu. Stoga se budnost može opisati i kao suprotnost nepažljivosti i pospanosti.

Osim negativnih suprotnih polova, postoje i pozitivna svojstva koja su u suprotnosti s budnošću. To uključuje opuštanje, predaju, povjerenje i nadu i pouzdanje. Pored pospanosti i nepažnje, suprotnosti s negativnim konotacijama su osip, zaborav i nemar.

Akcije i emocije kontroliraju misli ili želje. Budni ljudi obično se pojavljuju s više oštrine i smirenosti i na taj način mogu značajno utjecati na nepoželjne misli i bolje odgurnuti želje.

Funkcija i zadatak

Primarna zadaća budnosti je zaštita ljudi. Može se izjednačiti s instinktom životinja. Oni koji su budni, mogu brže prepoznati opasnosti i djelovati brže. Između ostalog, to smanjuje vjerojatnost za nezgode. Ljudi koji su svjesni svakog svog koraka, također su otvoreniji prema svom okruženju i opažaju okolinu svim svojim osjetilima. Ne hodaju slijepo kroz život i obično imaju bolje raspoloženje. Budnost može pomoći smanjiti tunelu svakodnevnog života i okrenuti pogled nečemu drugom.

Primjer upotrebe povećane budnosti je vožnja automobilom. S godinama i iskustvom ljudi su skloni automatiziranju vožnje. Dnevna putovanja više nisu visoko koncentrirana, na primjer, tijekom važnih telefonskih poziva. Ova automatizacija ometa i povećava vrijeme odziva. Ruta je poznata i vozi se kao i obično, ali budnost se smanjuje sa svakim pokretanjem uobičajene rute. Ako se u ovoj situaciji dogodi neočekivani incident, često je teško odgovarajuće reagirati.

S druge strane, svjesne vježbe budnosti osiguravaju pojačanu budnost i koncentraciju. Pojedinim profesionalnim skupinama potrebna je pažnja više od ostalih. Imovina je posebno važna za policajce i druge sigurnosne profesije koji moraju biti stalno oprezni i budni. Isto se odnosi na medicinske profesije, jer čak i manja nepažnja ili nepažnja mogu imati fatalne posljedice. Ljudi s posebnom ulogom u društvu trebali bi biti jednako budni kao i ljudi koji imaju ručnu trgovinu. Nesreće temeljene na nepažnji mogu se brzo dogoditi i ovdje.

Uz to, budnost pomaže i u izgradnji, proširivanju i održavanju međuljudskih odnosa. Prijateljstva se temelje na međusobnom poštovanju i razumijevanju. Kako bi se dobila što preciznija slika o osobi, potrebno je biti budan.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Bolesti i bolesti

Neke mentalne bolesti povezane su s povećanom budnošću. U mnogim se slučajevima ova početno bezopasna budnost širi u prisilu koja vrši pritisak na dotičnu osobu. Paranoja može brzo postati paranoja od onoga što je zapravo pozitivna kvaliteta. Neki ljudi mogu imati čak i halucinacije izazvane stalnom napetošću i nemirom. Konkretno, bolesti u kojima je to slučaj su različiti anksiozni poremećaji. Napadi panike često su povezani s povećanom budnošću.

Kad se ljudi koji se plaše postanu svjesni, velike gužve mogu izazvati ozbiljne napade tjeskobe i tjeskobe. To im ide ruku pod ruku s pretjeranom budnošću i budnošću. Slična je situacija i sa posttraumatskim stresnim poremećajima.

S druge strane, stres i užurba mogu uvelike umanjiti budnost. Oni u žurbi imaju tendenciju da zaborave ili previde stvari. Isto vrijedi i za mentalno ili fizički oštećene osobe i koji se previše fokusiraju na taj deficit. Zbog toga pati i budnost. Osobe s depresijom mogu biti toliko zarobljene u svom svijetu i unutar sebe da više ili samo pola ne percipiraju svoje okruženje.

Lijekovi i lijekovi također imaju poseban utjecaj na percepciju i budnost. Gotovo svi ilegalni lijekovi utječu na spoznaju i smanjuju budnost. Dok ga neki smanjuju, drugi povećavaju na nezdravu razinu. Uzgred, to se ne odnosi samo na ilegalne droge - alkohol ima podjednak utjecaj na budnost.