Terapeut i drugi stručnjaci često govore o zlostavljanju kao o nečemu što se događa u jasno definiranom ciklusu. Ali što je zapravo taj ciklus?
Desetljećima su se mnogi stručnjaci oslanjali na ciklus koji je sedamdesetih godina iznijela psihologinja Lenore Walker u svojoj knjizi "Izrušena žena". Temeljila se na anegdotalnim dokazima iz intervjua s heteroseksualnim ženama koje su doživjele zlostavljanje.
Ovaj ciklus uključuje četiri faze:
- gradeći napetost
- incident zlostavljanja
- pomirenje
- smiriti
Walkerov ciklus nudi koristan uvid u znakove i faze zlostavljanja, a mnogi zagovornici i profesionalci u liječenju danas ga koriste.
Ipak, kritičari su primijetili nekoliko važnih ograničenja kod ovog modela. A ako ste doživjeli zlostavljanje, možda ćete otkriti da se ono ne čini potpuno točnim.
Čitajte dalje da biste saznali više o elementima ciklusa, zašto to možda neće biti od pomoći kao što su stručnjaci nekoć mislili i drugim načinima razmišljanja o obrascima zlostavljanja.
Pobliži pogled na četverodijelni ciklus
Ciklus zlostavljanja, koji se ponekad naziva i ciklusom nasilja, pomaže ilustrirati uobičajene obrasce nasilnog ponašanja u vezama.
Također pomaže u otkrivanju dubljeg razumijevanja zašto se ljudima koji su izloženi zlostavljanju često teško osloboditi.
1. Napetost raste
Nasilni partneri često iskaču kao odgovor na vanjske stresore. Sve može potaknuti napetost: obiteljski problemi, nevolje na poslu, tjelesne bolesti, umor.
Frustracija i nezadovoljstvo s vremenom se pojačavaju, često potaknuvši osjećaje nemoći, nepravde, bijesa i paranoje.
Osjetivši tinjajuću napetost, možda ćete pokušati pronaći načine za smirivanje nasilnog partnera i spriječiti zlostavljanje.
Možete se osjećati zabrinuto, oprezno i hiperalertno odgovoriti na njihove potencijalne potrebe. Možete se izmjenjivati između prstiju oko njih, pokušavajući ih ne pokretati, i ulažući dodatni napor u pružanju fizičke i emocionalne podrške.
2. Incident zlostavljanja ili nasilja
Zlostavljač na kraju oslobađa ovu napetost na drugima, pokušavajući povratiti vlast uspostavljanjem kontrole.
Zlostavljanje može uključivati:
- uvrede ili prozivanje
- prijetnje štetom ili uništenjem imovine
- pokušava kontrolirati svoje ponašanje
- seksualno ili fizičko nasilje
- emocionalna manipulacija
Mogli bi vas optužiti da ste ih naljutili ili kriviti za vaše "probleme u vezi".
Imajte na umu da ljudi odlučuju zlostavljati druge. Svaka napetost koju dožive mogu pomoći objasniti zlostavljanja, ali nikad se ne opravdava.
3. Pomirenje
Nakon incidenta zlostavljanja, napetost postupno počinje nestajati. U pokušaju da pređe preko zlostavljanja, zlostavljač se često koristi ljubaznošću, darovima i gestama s ljubavlju kako bi uveo fazu "medenog mjeseca".
Ovo predano ponašanje može potaknuti oslobađanje dopamina i oksitocina, pomažući vam da se osjećate još tješnje povezanima i navodeći vas da vjerujete da imate svoj "pravi" odnos.
4. Mirno
Da bi se održao mir i sklad, obje strane uglavnom moraju iznijeti nekakvo objašnjenje ili opravdanje za zlostavljanje.
Nasilni partner mogao bi:
- ispričati se dok optužujete druge
- ukazuju na vanjske čimbenike kako bi opravdali svoje ponašanje
- umanjiti zlostavljanje ili poreći da se dogodilo
- optužuju te da ih provociraš
Mogli bi pokazati puno grižnje savjesti, uvjeriti vas da se to neće ponoviti i činiti se prilagođenijim vašim potrebama nego inače. Mogli biste početi prihvaćati njihove izgovore, čak i sumnjati u svoje sjećanje na zlostavljanje. Možda stvarno bila ništa, kao što su rekli.
Ovaj odmor nudi olakšanje od fizičke i emocionalne napetosti i boli.
Možda ćete biti sigurni da je prošlo sve što ih je uznemirilo i pokrenulo zlostavljanje. Ne možete vjerovati da bi opet učinili nešto slično.
Isperite i ponovite
Taj se ciklus s vremenom ponavlja.
Taj se "ciklus" iznova i iznova događa u nasilnim vezama. Dužina vremena između svakog ponavljanja može varirati. Često se s vremenom skraćuje kako zlostavljanje eskalira.
Kako vrijeme prolazi, razdoblje smirenja može postati vrlo kratko ili čak potpuno nestati iz ciklusa.
Zašto to možda nije od velike pomoći
Iako se zlostavljanje često događa u ciklusu ili u većem obrascu, ne događa se cijelo vrijeme na isti način, čak ni u istoj vezi.
Narativi koji sugeriraju drugačije mogu previdjeti važne znakove zlostavljanja i negirati iskustva preživjelih.
Iako su priznali uporabu Walkerovog četverodijelnog ciklusa, stručnjaci su istodobno izrazili zabrinutost zbog nekoliko ključnih načina na koje ovaj nedostaje.
Usredotočena je na žene koje muškarci zlostavljaju
Walkerovo istraživanje usredotočilo se na žene koje su doživjele zlostavljanje od strane muških partnera. Koristila je njihove priče za razvijanje ciklusa, uvodeći pojmove "pretučena žena" i "sindrom nasilne žene" kao načine razgovora o obiteljskom nasilju i zlostavljanju.
Muško nasilje prema ženskim partnerima čini čine značajnu komponentu nasilja intimnih partnera. Ipak, gledanje zlostavljanja kroz ovu heteronormativnu leću otežava prepoznavanje iskustava ljudi koji se ne uklapaju u ovaj model.
Ako ne vjerujete da možete doživjeti zlostavljanje zbog svog spola ili vrste veze koju imate, možda nećete primijetiti ili čak potražiti znakove.
Kad se obratite za podršku, mogli biste naići na sumnju, čak i otkaz, od strane stručnjaka i voljenih koji slabo razumiju složenu prirodu zlostavljanja.
To može dovesti do okrivljavanja žrtava
Ideja da se zlostavljanje događa uvijek u istom ciklusu može olakšati autsajderima, zlostavljačima, pa i samima preživjelima da krivnju za zlostavljanje stave tamo gdje mu nije mjesto:
- "Morao si znati da će se to ponoviti."
- "Ne bi postali toliko ljubomorni i bijesni da nisam izašao."
- "Trebao si otići čim su se smirili."
Međutim, u svim slučajevima odgovornost za zlostavljanje snosi zlostavljač. Bez obzira što učinili ili ne učinili, zlostavljanje nikada nije vaša krivnja.
Normalno je da želite vjerovati u nekoga koga volite kad on obeća da će se promijeniti. Čak i kad im ne vjerujete u potpunosti, možete se brinuti pokušaj odlaska mogao bi izazvati ozbiljnije zlostavljanje.
Mogli biste sumnjati i da imate resurse ili mogućnost da se uzdržavate, zlostavljači ideja često pojačavaju. Ostanak u vezi i pokušaj održavanja njihove smirenosti često često postaje strategija preživljavanja.
Nešto je zastario
Definicija zlostavljanja promijenila se i proširila tijekom godina tako da uključuje bilo kakve taktike koje se koriste za kontrolu ili zadržavanje moći nad drugima, kao što su:
- financijska kontrola
- prijetnje seksualnim nasiljem
- poniženje
- verbalna degradacija
Četverodijelni ciklus priznaje da zlostavljanje može uključivati verbalnu ili emocionalnu štetu, ali se ipak usredotočuje prvenstveno na fizičko nasilje. Taktika nefizičkog zlostavljanja, koja se može dogoditi u svim fazama ciklusa, još uvijek može nanijeti veliku štetu.
Razmotrimo, na primjer, tendenciju zlostavljača da zlostavljaju ili negiraju zlostavljanje. Ova manipulacija je oblik zlostavljanja, čak i ako se dogodi tijekom faza pomirenja ili smirivanja. I ovo specifično ponašanje može otežati napuštanje veze.
Sugerira da se zlostavljanje može predvidjeti
Zlostavljanje se često događa bez upozorenja, izvan bilo kojeg postavljenog ciklusa.
Svakako, određeni znakovi upozorenja mogu ukazivati na mogućnost zlostavljanja, ali nitko ne može sa sigurnošću predvidjeti hoće li se to dogoditi i kada.
Zlostavljanje često započinje polako i suptilno, bez fizičkog nasilja. Mnogi ljudi ne shvaćaju što se događa čak i ako su upoznati s tim tradicionalno prihvaćenim fazama.
Također uzmite u obzir da bilo tko može nastaviti ili doživjeti zlostavljanje. Traženje znakova zlostavljanja samo kod ljudi određenog spola, zajednice ili porijekla može ograničiti svijest o drugim nasilnim situacijama.
Postoji li korisnija alternativa?
Osamdesetih godina prošlog stoljeća zaposlenici Programa interventnih programa zlostavljanja razvili su novi pristup gledanju na zlostavljanje: točak snage i upravljanja. Ovaj kotačić nudi sažeti dijagram nekih od najčešćih ponašanja ljudi u nasilnim vezama.
Detaljna iskustva preživjelih informirala su razvoj ovog kotača, baš kao što je Walker koristio račune pretučenih žena da stvori svoj četverodijelni ciklus.
No, tvorci Power and Control Wheel također su željeli naglasiti niz ponašanja koje koriste manipulativni i nasilni partneri.
Kotačić možete pogledati ovdje, a dolje pronaći savjete za njegovo čitanje:
- Moć i kontrola su središte kotača, predstavljajući ciljeve zlostavljanja: vršenje moći i dominacije radi održavanja kontrole u vezi.
- Unutar žbica pronaći ćete razne taktike koje se koriste za postizanje tih ciljeva i zadržati osobu koja doživljava zlostavljanje da se osjeća nemoćnom da nešto poduzme.
- Na vanjskoj strani kotača pojavljuju se fizički izrazi zlostavljanja: tjelesna ozljeda ili seksualni napad. Ovaj obod na neki način zatvara kotač; zlostavljači često koriste fizičku agresiju kako bi pojačali obrazac zastrašivanja koji se svakodnevno odvija.
Ovaj se kotačić prekida iz ciklusa zlostavljanja, jasno stavljajući do znanja da se, iako se nasilna djela možda ne događaju redovito, zlostavljanje obično događa kontinuirano.
Dajući konkretne primjere emocionalne i verbalne taktike, ovaj kotač također olakšava prepoznavanje zlostavljanja i dobivanje podrške.
Ograničenja pogonskog kotača
Iako točak za napajanje i upravljanje nudi nijansiraniju sliku podmukle i dosljedne prirode zlostavljanja, on nije savršen.
Kotačić istražuje zlostavljanje koje se događa u istom heteronormativnom kontekstu kao i četverodijelni ciklus. Iako učinkovito ilustrira dinamiku moći i neravnoteže koje karakteriziraju odnose u kojima muškarci zlostavljaju žene, ne bavi se raznom dinamikom prisutnom u drugim scenarijima.
Uklanjanje zamjenica s spola s kotača može pomoći u prepoznavanju da ljudi bilo kojeg spola, u bilo kojoj vrsti odnosa, mogu doživjeti zlostavljanje.
Ipak, zlostavljanje koje doživljavaju muškarci i ljudi u neheteroseksualnim vezama često se odnosi na čimbenike koji ovaj kotač ne uzima u obzir.
Sveobuhvatnije razumijevanje čimbenika koji potiču zlostavljanje u bilo kojoj vrsti veze uvelike će pomoći u pomaganju ostalim preživjelima da se otvore o zlostavljanju i dobiju podršku.
Univerzalni znakovi zlostavljanja koje bi svi trebali znati
Budući da se zlostavljanje može dogoditi na bilo koji način, ljudi ga možda neće odmah prepoznati, čak i kad ga izravno dožive.
Ne koriste svi zlostavljači iste taktike. Možda nikada neće ni prijetiti fizičkim nasiljem. Ipak, nekoliko ključnih karakteristika gotovo uvijek ukazuje na zlostavljanje u obitelji.
Nasilni partneri često pokušavaju održati moć na sljedeće načine:
- donošenje svih odluka
- kontroliranje svojih riječi i ponašanja
- sprječava vas da idete na posao, provodite vrijeme s prijateljima ili voljenima ili posjetite svog liječnika
- prijeteći kućnim ljubimcima i djeci
- uništavajući stvari
- optužujući vas za njihovo ponašanje
- uzimanje ili kontrolu vašeg novca
- pritiskajući vas na seks
- prolazeći kroz vaš telefon i računalo
Najbolje je odmah razgovarati s terapeutom ili odvjetnikom ako vaš partner radi bilo koju od ovih stvari ili vi:
- osjećati se općenito nelagodno i nesigurno
- nađite kako mijenjate svoje ponašanje kako biste ih učinili sretnima
- vjerujte da bi vam mogli naštetiti ako ne učinite ono što traže
Naš vodič za resurse o obiteljskom nasilju može vam pomoći da napravite prvi korak.
Donja linija
Četverodijelni ciklus zlostavljanja nudi jednu metodu razumijevanja određenih vrsta zlostavljanja u odnosima. Ipak, ove četiri faze nisu utemeljene, pa njihova upotreba za predviđanje zlostavljanja nije uvijek korisna.
Zlostavljanje je složeno i često ga je teško prepoznati i pobjeći. Ovaj ključni podsjetnik može napraviti veliku razliku kako za zagovornike koji uče prepoznati ključne znakove, tako i za preživjele koji rade na oporavku.
Niste sigurni doživljavate li zlostavljanje? Nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za nasilje u obitelji na 800-799-7233 ili posjetite njihovo web mjesto za besplatnu, povjerljivu podršku.
Crystal Raypole ranije je radila kao spisateljica i urednica za GoodTherapy. Područja njezinog interesa uključuju azijske jezike i književnost, prijevod na japanski jezik, kuhanje, prirodne znanosti, seksualnu pozitivnost i mentalno zdravlje. Konkretno, posvećena je pomaganju smanjenju stigme oko problema mentalnog zdravlja.
