Ovisnost o nikotinu (nikotinska ovisnost)

Ovisnost o nikotinu ili Ovisnost o nikotinu je fizička i mentalna bolest koja teoretski može utjecati na bilo koga ako bi trebao početi pušiti. Nažalost, sve je više ljudi koji postaju ovisni o nikotinu kroz pasivno pušenje i koji konačno i sami počnu pušiti. Izbjeći se od nikotinske ovisnosti nije lak pothvat i zato ga treba medicinski nadgledati liječnik. Unatoč svemu: Svi mogu uspjeti prestati pušiti!

Što je nikotinska ovisnost (nikotinska ovisnost)?

Pod, ispod Ovisnost o nikotinu čovjek razumije fizičku ili psihološku ovisnost o nikotinu, supstanci koja se pojavljuje u tvornici duhana. Često je nekoliko cigareta dovoljno za ulazak u ovisnost o nikotinu.

Oni oboljeli od nikotinske ovisnosti doživljavaju simptome povlačenja ako ne dobiju dnevnu dozu nikotina i često uzalud pokušaju prestati pušiti. Za razliku od mnogih drugih lijekova, nikotin ne mijenja vašu osobnost. U većini slučajeva nikotinska ovisnost kombinira fizičku i psihološku ovisnost.

uzroci

fizička ovisnost o nikotinu nastaje zato što nikotin ulazi u krv preko pluća ili usne sluznice, a odatle u mozak. Za razliku od mnogih drugih otrova, nikotin može prijeći krvno-moždanu barijeru. Samo nekoliko sekundi nakon gutanja neurotoksina, on stiže do živčanih stanica u mozgu i utječe na njihovu aktivnost tamo.

Nikotin uzrokuje mozak B. do oslobađanja raznih glasničkih tvari poput dopamina, serotonina i endorfina, a sve to djeluje zajedno sa sustavom nagrađivanja u mozgu. Stoga nije iznenađujuće da se ovisnost o nikotinu pojavljuje vrlo rano. Kombinacija nikotina dovodi do ugodnog osjećaja i pruža z. B. u stresnoj situaciji da osoba opet postane smirenija. To može ukratko dovesti do povećane pažnje i sposobnosti učenja.

mentalna ovisnost o nikotinu nastaje kada u određenim situacijama potrošač doživi pozitivne učinke kroz unos nikotina. Opet, centar za nagradu igra važnu ulogu u ovisnosti o nikotinu. Nikotin donosi unutarnji mir i zadovoljstvo. Ako potrošač ponovno dođe u sličnu situaciju, ponovno će pribjeći nikotinu da proizvede isti učinak kao i prvi put. Na taj način postaje mentalno ovisnik o nikotinu nakon kratkog vremena.

Simptomi, tegobe i znakovi

Ovisnost o nikotinu može se odrediti na temelju različitih simptoma. To je u skladu s simptomima drugih ovisnosti. Simptomi ovisnosti o nikotinu primarno uključuju žudnju za duhanskim proizvodima i spremnost da i dalje koriste duhan unatoč zdravstvenim posljedicama.

Uostalom, ovisnost se definira činjenicom da se simptomi povlačenja javljaju ako se nikotin više ne konzumira. Pored toga, većina ljudi ima tendenciju u razvoju tolerancije i mora povećati količinu nikotina koju konzumira kako bi iskusila isti učinak.

Simptomi odvikavanja od ovisnosti o nikotinu najteži su tijekom prva dva ili tri dana odvikavanja. Iznad svega, to dovodi do depresivnog raspoloženja, razdražljivosti i problema sa spavanjem. Neki također doživljavaju probavne promjene i povećani apetit kao rezultat povlačenja.

Puls se može usporiti i sposobnost koncentracije opada. Većina ljudi koji prestanu pušiti doživljavaju manje ili umjereno povećanje tjelesne težine. Psihološki i vegetativni simptomi obično izumiru nakon nekoliko dana ili tjedana. Mnogi oboljeli i dalje imaju snažnu želju da tjednima i mjesecima kasnije dodaju nikotin u tijelo. Ta želja može biti vrlo jaka, posebno ako je situacija stresna ili je dotična osoba konzumirala alkohol.

Tijek bolesti

Ovisnost o nikotinu proizlazi iz posebnog učinka nikotina na ljudski mozak. Za većinu onih koji su pogođeni nikotinskom ovisnošću upali se u samo nekoliko cigareta. U mnogim slučajevima, tijekom vremena, korisnici pribjegavaju povećanju količine neurotoksina ili dima u kraćim intervalima kako bi postigli isti ugodan učinak kao na početku nikotinske ovisnosti.

Već nakon kratkog vremena bez nikotina, u slučaju ovisnosti o nikotinu pojavljuju se prvi simptomi povlačenja, poput unutarnjeg nemira, razdražljivosti ili povremene glavobolje, zbog čega ovisnici ponovno uzimaju cigaretu. Stoga se vrlo teško osloboditi ovisnosti o nikotinu.

komplikacije

Većina pušača razvija ovisnost o nikotinu. To je slučaj ako je ispunjeno više od tri sljedeća kriterija: Prisilna konzumacija, nedostatak / loša kontrola ponašanja pušenja, širenje granica tolerancije, odbacivanje drugih interesa u korist konzumiranja cigareta, nastavak konzumacije unatoč već postojećim fizičkim / psihološkim posljedičnim oštećenjima, fizički simptomi povlačenja poput agresivnosti, razdražljivosti, poremećaja koncentracije.

Prva cigareta treba pasti u ranim jutarnjim satima - obično prije doručka; povećava se dnevna potrošnja. Neovisni pokušaj smanjenja ili prestajanja pušenja često dovodi do poremećaja spavanja, razdražljivosti, agresivnosti, nemira, problema s koncentracijom, anksioznosti, depresije, povećanja apetita i povećanja tjelesne težine.

Pušenje dovodi do oštećenja / poremećaja dišnog i kardiovaskularnog sustava (noga pušača), u mozgu, kostima / zglobovima, očima, koži, oralnoj flori, imunološkom sustavu, metabolizmu, zacjeljivanju rana, u reproduktivnoj sposobnosti i eventualno uzrokuje Malformacije i pobačaj (povećani rizik). Trajna šteta značajno ograničava kvalitetu života, čak i nakon uspješnog odvikavanja. Međutim, neki se mogu progresivno poboljšavati.

Sama odvikavanja često traje nekoliko pokušaja prije nego što uspije. Napokon, psihološka ovisnost također igra neizmjerno važnu ulogu. Brojni programi i ponude za prestanak pušenja ne štede ustrajnost. Ovisno o intenzitetu ovisnosti, posljedice će se osjećati još mnogo godina. Sam nikotin razgrađuje jetra u roku od nekoliko dana.

Kada trebate ići liječniku?

Ako ste ovisni o nikotinu, ne morate odmah ići liječniku. Mnogi ljudi koji žele prestati pušiti to uspijevaju bez pomoći liječnika. Međutim, medicinski radnik može pružiti informacije o rizicima pušenja i na taj način služiti kao motivator. Osim toga, sveobuhvatnim fizičkim pregledom može se utvrditi fizička šteta koju je konzumiranje cigareta već prouzročilo. Prije svega moraju se provjeriti pluća i krvne žile kako bi se mogle nositi s bilo kojim bolestima.

Ako je ovisnost o nikotinu već uzrokovala značajne tjelesne probleme, odmah se mora potražiti liječnik. Ovisno o vrsti pritužbe, mogu se pozvati drugi stručnjaci poput pulmologa ili gastroenterologa. Uz liječenje tjelesnih tegoba, korisni su i terapijski savjeti. Ako se bolesna osoba želi odreći pušenja, u terapiju trebaju biti uključene i skupine za samopomoć i savjetnici za ovisnosti. Svatko tko je već imao nekoliko povlačenja i relapsa trebao bi vidjeti svog liječnika i ljekarnika. S jedne strane, stručnjaci mogu pomoći praktičnim savjetima i preporučiti programe prestanka pušenja. S druge strane, liječnik može propisati nikotinske flastere ili slične pripravke koji olakšavaju prestanak pušenja. Tijekom povlačenja, liječnika treba redovito kontaktirati, posebno u slučaju teških simptoma povlačenja, poput palpitacija ili migrene.

Liječenje i terapija

Postoje različiti pristupi liječenju Ovisnost o nikotinu, Najperspektivnija metoda liječenja ovisnosti o nikotinu je bihevioralna terapija u kombinaciji s pomagalima poput nikotinskih žvakaćih guma ili nikotinskih flastera koji ublažavaju simptome povlačenja. Grupe samopomoći mogu također pomoći mnogim oboljelima na putu izlaska iz ovisnosti o nikotinu, jer nude određenu kontrolu.

Važno je da grupu vodi dobro osposobljena osoba. Hipnoterapija također nudi izlaz iz ovisnosti o nikotinu, ali ne djeluje za sve. Mnogi drugi oblici terapije pomažu izoliranim ljudima. Međutim, broj uspješnih tretmana nije dovoljan da se pokaže učinak. Umjesto toga, uspjeh liječenja može se pripisati i placebo učinku. Ovi oblici terapije ovisnosti o nikotinu uključuju prelazak na biljne lance, averzijsku terapiju ili akupunkturu. Čak i nakon prvotno uspješnog liječenja, mnogi oboljeli ponovno se javljaju.

kontrola

Mnogi ovisnici o nikotinu uzimaju i prestanak pušenja i njegu nakon praćenja u svoje ruke. Ključni izazov u daljnjoj skrbi je često oduprijeti se iskušenju da se ponovi. Kada se ovisnici o nikotinu vrate na cigarete i druge tvari koje sadrže nikotin, stres, socijalni pritisak i problemi s motivacijom često igraju ulogu. Budući da su recidivi osobito česti kod mlađih pušača, nikotinski ovisnici trebaju biti svjesni ovog rizika.

Posebni psihološki programi osmišljeni kako bi pomogli ovisnicima o cigaretama prestati pušiti, često se završavaju fazom održavanja ili stabilizacije. Na primjer, u ovoj fazi nikotinski ovisnici razvijaju strategije kako se bolje nositi sa stresom. Oni također mogu razmišljati o tome kakvu podršku mogu dobiti od prijatelja, članova obitelji, suradnika i drugih ako se sprema ponoviti povratak - ili kako općenito mogu učiniti da njihova okolina nije pogodna za pušenje da smanji iskušenje.

Bivši pušači često se vrlo pažljivo promatraju tijekom trudnoće kako bi što prije prepoznali nadolazeći relaps. Ako tada uočite odgovarajuće znakove, pokušajte im se suprostaviti pomoću strategija koje ste razvili, na primjer, tehnikama opuštanja. Relaps se i dalje može dogoditi. U takvom slučaju, nikotinski ovisnici trebali bi se samokritično dovoditi u pitanje zašto ne mogu čvrsto stajati i što im može učiniti bolje sljedeći put u takvoj situaciji.

Ovdje možete pronaći svoje lijekove

Izgledi i prognoza

U slučaju nikotinske ovisnosti daljnji tijek bolesti uvelike ovisi o suradnji pacijenta. Njegova volja i asertivnost kao i spremnost na promjenu načina života presudni su u suočavanju s bolešću. Mnogi oboljeli ne trebaju liječnički savjet kako bi prestali koristiti nikotin.

Međutim, može se smatrati korisnim i vrlo korisnim ako se traži suradnja s liječnikom ili psihoterapeutom. Oni podržavaju dotičnu osobu na fizičkoj i emocionalnoj razini i pružaju povratne informacije o trenutnom zdravstvenom stanju. Većina ovisnika o nikotinu svjesna je fizičke štete, kao i zdravstvenih posljedica. Unatoč svemu, često im je potreban poticaj za uspješno suzbijanje ovisnosti o nikotinu.

Oni oboljeli koji se suzdrže od aktivne ili pasivne konzumacije nikotina nekoliko godina dobivaju posebno povoljnu prognozu. Sam proces regeneracije tijela znači da su nakon pet godina pluća ponovno u normalnom zdravstvenom stanju, a životni vijek stoga odgovara prosjeku.

Nepovoljan tijek bolesti znači da se dotična osoba ne može nositi s nikotinskom ovisnošću i na taj način povećava rizik od sekundarnih bolesti. Mogu se pojaviti bolesti raka koje predstavljaju potencijalnu prijetnju ljudskom životu.

To možete učiniti sami

Samopomoć kod uklanjanja nikotina često ide ruku pod ruku s liječenjem. Stvarno povlačenje ne nosi isti rizik kao kod ostalih ovisnosti o tvarima, iako se smatra neugodnim. Mnogi pušači stoga ne traže liječenje, već se u potpunosti oslanjaju na samopomoć.

Nije svaki pušač uspio odmah kontrolirati nikotinsku žudnju. U ovom slučaju dotična bi osoba trebala barem pokušati smanjiti iznos. Stresne situacije su tipični kamen spoticanja.Ovdje je važno čvrsto stajati i ne predavati se želji.

Neki pušači u početku prelaze na e-cigarete s tekućinom koja sadrži nikotin. Ne bori se protiv stvarne ovisnosti o nikotinu. Međutim, drugi zdravstveni aspekti mogu imati koristi, posebno zdravlje pluća.

Motivacija igra važnu ulogu u prestanku pušenja. Da bi radio na motivaciji, ovisnik može na osobni razlog zapisati na papir. Zatim objesi ovaj komad papira na vidljivo mjesto - na primjer, iznad stola ili na ivici ogledala. Popis motivacije može se dodati naknadno. Ciljevi formulirani u negativnom smislu često su manje povoljni, zbog čega bi pozitivni razlozi trebali biti na popisu. Osim toga, osobne motive treba formulirati što je moguće konkretnije.