Gubitak težine

Na a Gubitak težine ili Gubitak težine kao rezultat toga dolazi do smanjenja tjelesne težine. Različiti uzroci mogu biti presudni za gubitak kilograma. Uz svakodnevne razloge poput dijeta ili posta, brojne bolesti mogu dovesti i do gubitka tjelesne težine. Tipične bolesti su gastrointestinalne bolesti, hormonalne bolesti i brojne zarazne bolesti.

Što je gubitak težine?

Gubitak kilograma ili gubitak kilograma može se poželjeti, na primjer, dio dijeta. Ali to može biti i simptom bolesti. Gubitak apetita i gubitak težine često se primjećuju kao tipični simptomi, osobito kod bolesti poput čira na želucu, bolesti štitne žlijezde i pluća, gušterače ili jednjaka. Međutim, gubitak težine može ovisiti i o drugim čimbenicima, poput prehrane, stresa i vježbanja.

U zdrave osobe težina obično ostaje konstantna. Male fluktuacije u težini su normalne i ne treba ih zabrinjavati - velike, neželjene ili neobjašnjive fluktuacije treba što prije raspraviti s liječnikom.

uzroci

Gubitak kilograma obično je posljedica loše ili loše prehrane. Međutim, tjelesna aktivnost, puno vježbanja, stres ili psihološki napor također mogu uzrokovati gubitak kilograma. Gubitak kilograma uvijek znači gubitak važnih tvari koje prirodno proizvodi tijelo, poput soli i minerala.

Kad je u pitanju gubitak kilograma, tijelo se prvenstveno oslanja na ugljikohidrate, a tek potom i na zalihe masti. Ako mu ponestane, međutim, mišića i tkiva također se razgrađuju. Stoga je važno pratiti vlastiti gubitak kilograma i, ako je potrebno, poduzeti mjere protiv toga ako je nepoželjno ili previše drastično.

Ako su uzroci nejasni, neophodno je posjetiti liječnika. Ovo prvo pojašnjava životne uvjete pacijenta u anamnezi kako bi se otkrilo jesu li ti odgovorni za gubitak kilograma. Otprilike svaka deseta osoba pati od ozbiljnog osobnog ili profesionalnog stresa, a gubitak kilograma može biti jedna od posljedica.

Drugi uzrok gubitka kilograma mogla bi biti nepravilna i nepravilna prehrana. Nakon toga, fizička kondicija, kondicija i zdravlje razjašnjavaju se raznim pregledima. To će isključiti još jedan uzrok gubitka kilograma: kancerogene čireve. Tumori oduzimaju tijelo hranjivim tvarima i tjeraju ga da troši vlastite rezerve kako bi nadoknadio gubitke.

Konačno, mnoge su bolesti odgovorne i za gubitak kilograma. Većina bolesti koje mogu pridonijeti mršavljenju su gastrointestinalne bolesti. Ali hormonalni poremećaji i zarazne bolesti mogu također dovesti do značajnog gubitka težine.

Bolesti s ovim simptomom

• sifilis
• leukemija
• kolera
• hepatitis
• tuberkuloza
• Miokarditis

• Ciroza jetre
• Rak crijeva
• Rak pluća
• Čir na želucu
• Rak želuca
• anoreksija

• hipertireoza
• Crohnova bolest
• Šećerna bolest
• sida
• Ulcerozni kolitis
• pankreatitis

Kada trebate ići liječniku?

Ako nema znakova bolesti i gubitak kilograma može se pripisati stresu, primjerice, unos energije vjerojatno neće zadovoljiti potrebe. Tijelo smanjuje rezerve kako bi nadoknadio manjak energije. Ako su takve promjene u težini privremene i prate ih promjene u načinu života i prehrambenih navika, obično su bezopasne i mogu se lako otkloniti prilagođavanjem prehrambenih navika.

Međutim, nenamjerno mršavljenje bez ikakvog vidljivog razloga sumnja i treba ga objasniti liječnik. Pogotovo ako se to može primijetiti u kratkom vremenu. Gubitak kilograma uvijek je problem ako iznosi više od 10 posto tjelesne težine u posljednjih 6 mjeseci. Ako postoje i druge nespecifične pritužbe, poput neispavanosti, smanjenog učinka i umora, to može ukazivati ​​na osnovnu bolest.

Bol, vrućica, noćno znojenje i problemi s probavom u kombinaciji sa smanjenjem težine definitivno trebaju pojašnjenja. Ljudi koji su obično mršavi vjerojatnije su da će se posavjetovati s liječnikom ako njihova težina iznenada padne bez ikakvog razloga. Gubitak kilograma je kritičan ako dovodi do prekomjerne tjelesne težine (= indeks tjelesne mase ispod 18,5). Ekstremni gubitak kilograma kao rezultat poremećaja u prehrani, poput bulimije, može biti opasan po život ako se ne liječi.

Liječnici i terapeuti u vašem području

Liječenje i terapija

Tek kada se utvrdi pravi uzrok, moguće je ciljano mršavljenje. Jer različiti načini liječenja razlikuju se ovisno o uzroku trenutnog gubitka težine. Ako postoje bolesti, dokazane infekcije bakterijama ili parazitima, lijekovi se mogu upotrijebiti za suzbijanje gubitka kilograma. Situacija je drugačija s bolestima štitnjače, koje obično rezultiraju gubitkom kilograma. Iako se to može kontrolirati s drogama i promjenom prehrane, to se ne može u potpunosti eliminirati zbog velike potrošnje hranjivih tvari uzrokovanih bolešću.

Ako stres ili psihološki stres pokreću gubitak kilograma, specijalna psihoterapija je najbolji mogući tretman protiv gubitka kilograma. Međutim, i ovdje se to može zaustaviti ili smanjiti lijekovima i promjenom prehrane. U slučaju pogrešne prehrane, stručni prehrambeni savjeti mogu pomoći u gubitku kilograma.

Izgledi i prognoza

Gubitak kilograma uvijek znači gubitak važnih tvari koje prirodno proizvodi tijelo, poput soli i minerala. Kad je u pitanju gubitak kilograma, tijelo se prvenstveno oslanja na ugljikohidrate, a tek potom i na zalihe masti.
© YakobchukOlena - stock.adobe.com

Ako su privremeni učinci poput stresa, tuge ili infekcije slične gripi odgovorni za gubitak kilograma, apetit i, kao rezultat, težina oboljelih normaliziraju se čim okidač nestane.

Gastrointestinalni poremećaji mogu uzrokovati da ljudi jedu manje zbog boli ili ne apsorbiraju pravilno hranjive tvari. U tim slučajevima prvo se moraju liječiti osnovne bolesti. Tada se težina obično normalizira samostalno. Međutim, u slučaju gubitka težine, ne može se isključiti da je debljanje neujednačeno i da se tjelesne proporcije trajno mijenjaju.

Ako je gubitak kilograma posljedica prekomjerne štitnjače, težina se obično vraća u normalu čim se liječi poremećaj štitnjače i metabolizam se vrati u ravnotežu.

Ako je gubitak težine posljedica teške anoreksije, poput bulimije, poremećaj prehrane prvo se mora ispraviti. Poremećaji prehrane obično su složeni i pacijenti se moraju pripremiti na dugotrajnu terapiju.

Ako planirate smršavjeti kao dio dijeta za mršavljenje, šanse za uspjeh ovise o brojnim čimbenicima. Ako je smanjeni unos kalorija pratila promjena prehrane, šanse za trajno mršavljenje su dobre. To je još istinitije ako osoba u budućnosti osigura dovoljno kretanja i redovito se bavi sportom.

prevencija

Gubitak kilograma ne može se suzbiti u svim slučajevima. U slučaju ozbiljnih bolesti, redoviti pregledi i brzi posjet liječniku kod prvih simptoma jedini su načini da se mršavljenje što manje smanji.

U drugim slučajevima, poput stresa i psihološkog stresa, gubitak kilograma možete spriječiti suprotstavljajući se stresnim trenucima vježbama za opuštanje. Inače, uravnotežena, hranljiva i zdrava prehrana, puno sna i visoka razina unosa tekućine dobri su načini za izbjegavanje neželjenog gubitka kilograma.

Naročito tijekom putovanja u tropske zemlje treba spomenuti da pijete samo kuhanu vodu. Većinu namirnica također treba kuhati ili pržiti duboko, kako bi se ubili mogući mikrobi. Inače, jaka dijareja, povraćanje i groznica mogu brzo isušiti tijelo i na taj način uzrokovati ozbiljno mršavljenje i slabost mišića.

To možete učiniti sami

Ako gubitak težine nije uzrokovan ozbiljnim medicinskim stanjem, postoje brojne mjere samo-liječenja koje mogu pomoći. Manjak apetita može se suzbiti dovoljnim vježbanjem na svježem zraku. Preporučljivo je pridržavati se i redovnih obroka. Tijelo izvještava čim se prijeđe određeno vrijeme. Također je preporučljivo imati na umu ambijent tijekom objeda. Ljubavna priprema i ugodno okruženje osiguravaju obilje apetita. Preporučljivo je da obroke pravilno začinite.

Osim toga, mršavljenju se može suzbiti jedenjem s drugim ljudima. Stres je često odgovoran za gubitak apetita. Kako mršavljenje ne napreduje dalje, preporučljivo je smanjiti stres dosljednom primjenom metoda opuštanja. Meditacija, tai chi, autogeni trening i progresivno opuštanje mišića pokazali su se posebno učinkovitima.

Za poticanje apetita i sprečavanje gubitka kilograma dostupni su i neki kućni lijekovi. Voda od đumbira vrijedi spomenuti. Ovo treba piti tijekom dana. Za pripremu se vruća voda prelije preko nekoliko kriški đumbira. Prije nego što pijete, voda bi se trebala nekoliko minuta strmiti. Apetit se može potaknuti i jedenjem gorke hrane.Polovinu grejpa treba konzumirati ujutro - cikorija u vrijeme ručka ili, alternativno, salata od raketa.