Uzrok nastanka Umorna bol uglavnom je trošenje i habanje na zahvaćene zglobove. Pretilost, atletsko ili profesionalno preopterećenje često ga pokreće. Prevencija može odgoditi habanje, prikladan tretman može je ublažiti na zadovoljavajući način tijekom mjeseci ili čak godina - ovisno o trenutnom stanju trošenja.
Što je bol od umora?
Medicina bol od umora shvaća kao povremenu ili stalnu bol u zglobovima. Oni koji su pogođeni doživljavaju kao dosadne ili opresivne. Kao rezultat ove boli, performanse na poslu ili u privatnom životu značajno se smanjuju.
Ovisno o žarištu boli, umorna bol zrači iz područja križnice u prepone ili nogu. Ako se bol javlja u zglobovima ruku ili nogu, ona zrači na prste, stopala ili trup. Bol umora potječe iz jako stresnih dijelova kostura (vratnih i stražnjih kralježaka, zglobova ruke i noge).
Ginekološka iritacija u području zdjeličnog i kralježničnog stupa povremeno izaziva iritaciju korijena kralježničnih živaca i na taj način bol od umora izvan pogođenih područja tijela. Ako se bol od umora javlja trajno - tj. Kronično - dijagnosticira se kao trošenje zglobova. Poznati primjer boli kod kroničnog umora je teniski lakat, bol u podlaktici i zglobovima.
uzroci
Kongenitalne ili stečene nepravilnosti zglobova mogući su uzrok boli umora. Ono što je ovdje upečatljivo jest da taj dosadan i ugnjetavajući osjećaj nije povezan s dobi, već se javlja rano i postupno se pogoršava.
Kada je istrošenost uzrok boli uzrokovane umorom, loše držanje i fizičko naprezanje igraju ulogu. Mnogi oboljeli trpe bolove povezane s radom u predjelu zgloba koja je profesionalno naglašena prisilnim lošim držanjem i stalnim pretjeranim naprezanjem. Sportsko preopterećenje također potiče habanje ako je neki zglob, ponekad i nekoliko u kombinaciji, trajno izložen istom opterećenju.
Ako se napori dodaju prekomjerne težine, to povećava bol od umora. Ako su se prigovori prikupili iz profesionalnih ili sportskih razloga, tada se kronična bolna bolest javlja kasnije zbog starosti. U ovom slučaju, prvi znakovi učinaka postaju uočljivi u dobi između 40 i 50 godina.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za bolove u zglobovimaBolesti s ovim simptomom
- Teniski lakat
- artroza
- Sportske ozljede
Dijagnoza i tijek bolesti
Za pouzdanu dijagnozu boli od umora, liječnik prvo pojašnjava nekoliko pitanja:
- Postoje li slučajevi kronične boli umora u obitelji?
- Kako osoba osjeća bol?
- Kada ste prvi put počeli pokazivati znakove umora, iako neznatne?
- Ostaju li simptomi ovisni o stresu ili se stalno pojavljuju?
S ovim kratkim popisom pitanja može se sa sigurnošću utvrditi je li naslijeđena ili stečena umorna bol.
Ako se ne liječi, simptomi se pogoršavaju do funkcionalnog oštećenja zahvaćenih zglobova (hodanje, hvatanje, kretanje). Ako se rano uoči uzrok boli uzrokovane umorom, mehanička pomagala poput zavoja ili pomagala za hodanje privremeno ublažavaju najteža područja habanja.
komplikacije
Bol umora nosi različite rizike. Ako se simptomi nastave kroz dulje vremensko razdoblje, postoji rizik da će se razviti kronična bol i kao rezultat doći do daljnjih komplikacija. Oni koji su pogođeni često pribjegavaju lijekovima protiv bolova iz straha od boli, što može dovesti do ovisnosti o drogama. Normalno je da nuspojave odgovarajućeg lijeka nose većinu opasnosti i dovode do umora, neurednosti i često do probavnih smetnji.
Bolesnici koji pate od boli često pate od psiholoških tegoba tijekom faze bolesti, praćene frustracijom i sukobima, jer se bol uzrokovana umorom često više ne može izliječiti u potpunosti. Stalna bol može potaknuti depresivno raspoloženje i strah kod oboljelih, praćene drugim žalbama. Ta se „karijera boli“ mora liječiti sveobuhvatnom terapijom boli. Umorna bol u zglobovima značajno ograničava izvedbu u privatnom životu ili na poslu i, kako bolest napreduje, dovodi do daljnjih tegoba: trošenja zglobova, proširenja centra za bol i intenziviranja boli.
Budući da se oboljeli često kreću neprirodno kako bi izbjegli bol, mogu se javiti i daljnja neusklađivanja i pridružena bol u drugim udovima. Ako se simptomima doda prekomjerna težina, povećava se pritisak na već napregnute zglobove. Bol često traje kao kronično stanje boli s porastom dobi.
Kada trebate ići liječniku?
Umorna bol je bol uzrokovana habanjem. Na zglobove koljena, kukova i ramena posebno utječu znakovi istrošenosti. Oni ne samo da boluju na mjestu nošenja, već i zrače dalje kroz noge i ruke ili u područje prepona. Budući da se ovi bolovi temelje na zglobu zglobova i podsjećaju na prenapučene mišiće, nazivaju se boli od umora.
Osim simptoma koji se brzo povlače i nalikuju boli od umora zbog kratkotrajnog, izuzetnog fizičkog stresa, osobe koje imaju bol od umora trebale bi se posavjetovati s liječnikom. To se događa zato što se bol od umora ne temelji na reverzibilnom fenomenu fizičkog umora. Nošenje zglobova ovdje treba izjednačiti s trošenjem zglobova, poznatim i kao osteoartritis. Ovdje je potreban specijalist: ortopedski kirurg ili čak kirurg.
Najraniji mogući uzrok otkrivanja i liječenje boli od umora pomaže ublažavanju ili čak zaustavljanju procesa degeneracije. Glavni uzroci boli od umora su prekomjerno opterećenje i pretilost. Medicinska terapija protiv bolova od umora između ostalog uključuje ciljani sportski program. Jača okolne mišiće prenapregnutih zglobova i zaustavlja olakšavajući položaj koji zauzimaju mnogi pacijenti koji pate od umora, ali koji su nepovoljni za tijek bolesti. Osim toga, oni koji pate od boli od umora dobivaju prehrambene preporuke od liječnika.
Svojim stručnim liječenjem boli od umora, liječnici često mogu spriječiti prijeteći invaliditet, uključujući prijevremenu mirovinu.
Liječnici i terapeuti u vašem području
Liječenje i terapija
Kućni lijekovi ↵ za zglobove
bol
Zbog svoje prirode kao znaka istrošenosti, bol od umora može se ublažiti samo, ali ne i trajno izliječiti. Rana dijagnoza i ciljano liječenje jedan su od načina značajnog odgađanja tijeka bolesti.
Terapije pokretima, zavoji i trening držanja održavaju se habanje mjesecima, pa čak i godinama. Ako je uzrok sportu, sportu se ne mora nužno potpuno odreći. Umjesto toga, prikladno kretanje u pokretu podupire jačanje mišića oko zahvaćenog zgloba. Tome također pridonosi dugotrajno oslobađanje od boli umora.
Budući da je vrsta boli povezana s habanjem, o operaciji se mora razmišljati dugoročno. Čim daljnje mogućnosti liječenja više ne donose zadovoljavajuće olakšanje, ortopedski kirurg utvrđuje u kojoj je mjeri moguće zamjena zgloba. Starost i opće fizičko stanje oboljelih odlučujuće su za šanse za uspjeh. Primjenjuje se medicinski princip: Što je naprednija bol od umora povezana s istrošenošću zgloba, to je teže postići poboljšanje simptoma kirurškom nadomještanjem.
Kada se umetne umjetni spoj, istrošeni dijelovi zgloba (kugla i utičnica) zamjenjuju se materijalima izrađenim od medicinskih materijala. To značajno poboljšava kvalitetu života oboljelih, ali potom rezultira manjom snagom na pogođenim područjima. U mnogim se slučajevima to ponovo poboljšava sustavnim treningom prilagođenim boli umora.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za bolove u zglobovimaprevencija
Već u djetinjstvu moguće je spriječiti kasniju bol od umora. Zdrav način života uz razumnu prehranu podupire dugoročno očuvanje punog zdravlja zglobova.
To istodobno sprječava moguću prekomjernu težinu i time konstantan stres na zglobovima. Isto tako, zdravo držanje i pažljivost prilikom rada sa opterećenjima svih zglobova znači da će se oni istrošiti manje desetljeća. U ranim fazama bol od umora javlja se samo povremeno.
Plivanje u vodi na tjelesnoj temperaturi, na primjer, pomaže ublažavanju zglobova pod stresom. U slučaju uzroka povezanih sa sportom, sportu se ne treba odustajati. Dovoljno je prilagoditi opterećenje na zglobu kako biste ublažili bol prilagodbom sportskih pokreta.
To možete učiniti sami
Bol umora nastaje kada zglobovi i mišići nisu navikli ili su izloženi velikim opterećenjima. Često su oni preteči habanja. Umjesto praćenja prvog nagona i prepuštanja potpunom mirovanju, redovita tjelovježba jedna je od najboljih terapija. U slučaju boli od umora uzrokovane osteoartritisom, pomoći će smanjenje prekomjerne težine i promjena prehrane na svježu, miješanu prehranu bogatu vitaminima. Bolest se često razvijala kao posljedica pretilosti i nedostatka vježbanja.
Čak i slabi mišići uzrokuju bol pri vježbanju. Zato je važno promovirati izgradnju mišića. Nisu potrebne ekstremne aktivnosti za to. Dovoljno je baviti se laganim sportovima izdržljivosti. Vožnja biciklom, plivanje i trčanje umjerene izdržljivosti izuzetno su korisni. Topla se također pokazala učinkovitom. Toplinska terapija može se provesti kroz fizioterapiju, ali može se provoditi i kod kuće, na primjer, s fango paketima ili infracrvenim svjetlom. Ljekarna je pripremila fango pakete, koji se jednostavno zagrijavaju u mikrovalnoj pećnici i stavljaju na relevantni dio tijela. Prikladni su i toplotni flasteri koji sami stvaraju toplinu. Visoke temperature potiču cirkulaciju krvi i dopuštaju da upala prestane.
Podizanje nogu u bolovima u leđima uzrokovano preopterećenjem također donosi olakšanje. Svi koji na poslu moraju obavljati jednostrane aktivnosti trebali bi barem osigurati ravnotežu u svom slobodnom vremenu i održavati kretanje cijelog tijela.
.jpg)
.jpg)
