Pregled
Ako vas kašalj drži budnim cijelu noć, niste sami. Prehlada i gripa uzrokuju da tijelo proizvodi višak sluzi. Kad ležite, ta sluz može kapati niz stražnji dio vašeg grla i pokrenuti vaš refleks kašlja.
Kašalj koji dovodi do sluzi poznat je kao "produktivan" ili mokar kašalj. Kašalj koji ne donosi sluz poznat je kao "neproduktivan" ili suh kašalj. Kašalj noću može otežati zaspanje i utjecati na kvalitetu vašeg života.
Uzroci suhog kašlja tijekom noći
Postoji nekoliko uzroka noćnog suhog kašlja.
Virusne infekcije
Većina suhog kašlja rezultat je infekcija poput prehlade i gripe. Akutni simptomi prehlade i gripe obično traju oko tjedan dana, ali neki ljudi imaju dugotrajne učinke.
Kada simptomi prehlade i gripe nadražuju gornji dišni put, može proći neko vrijeme dok ta šteta ne zaraste. Iako su vaši dišni putevi sirovi i osjetljivi, gotovo sve može izazvati kašalj. To je osobito istinito noću, kada je grlo najsušnije.
Suhi kašalj može trajati tjednima nakon nestanka akutnih simptoma prehlade ili gripe.
Astma
Astma je stanje koje uzrokuje oticanje i suženje dišnih putova, što otežava disanje. Kronični kašalj čest je simptom. Astmatični kašalj može biti produktivan ili neproduktivan. Kašalj je često gori tijekom noći i ranih jutarnjih sati.
Kašalj je rijetko jedini simptom astme. Većina ljudi također doživljava jedno ili više od sljedećeg:
- teško disanje
- otežano disanje
- stezanje ili bol u prsima
- napadi kašlja ili piskanja
- zviždanje tijekom izdaha
GERB
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) vrsta je kroničnog refluksa kiseline. To se događa kada se želučana kiselina digne u jednjak. Želučana kiselina može nadražiti jednjak i pokrenuti vaš refleks kašlja.
Ostali simptomi GERB-a uključuju:
- žgaravica
- bol u prsima
- regurgitacija hrane ili kisele tekućine
- osjećajući se kao da vam je knedla u stražnjem dijelu grla
- kronični kašalj
- kronična grlobolja
- blaga promuklost
- otežano gutanje
Postnazalno kapanje
Postnazalno kapanje događa se kada sluz kaplje iz nosnih prolaza dolje u grlo. To se lakše događa noću kada ležite.
Postnazalno kapanje obično se događa kada vaše tijelo proizvodi više sluzi nego što je normalno. To se može dogoditi kada imate prehladu, gripu ili alergiju. Kako se sluz cijedi niz grlo, može pokrenuti vaš refleks kašlja i dovesti do noćnog kašlja.
Ostali simptomi kapanja nakon nosa uključuju:
- grlobolja
- osjećaj knedle u stražnjem dijelu grla
- poteškoće s gutanjem
- curenje iz nosa
Rjeđi uzroci
Postoji nekoliko drugih razloga zbog kojih biste mogli kašljati noću. Rjeđi uzroci suhog kašlja noću uključuju:
- iritanti za okoliš
- ACE inhibitori
- hripavac
Noćni kućni lijekovi protiv suhog kašlja
Većina suhog kašlja može se liječiti kod kuće domaćim lijekovima i lijekovima koji se prodaju bez recepta.
Mentol kapi za kašalj
Mentolne kapi za kašalj su ljekovite pastile za grlo koje djeluju rashlađujuće i umirujuće. Sisanje jednog prije nego što legnete u krevet može vam pomoći podmazati grlo i spriječiti iritaciju tijekom noći. Ove kapi za kašalj, koje se mogu nabaviti u vašoj lokalnoj ljekarni, nikada se ne smiju koristiti u ležećem položaju jer predstavljaju opasnost od gušenja.
Ovlaživač
Ovlaživači zraka dodaju vlagu. Tijekom spavanja stvarate manje sline, što znači da vam je grlo suše nego inače. Kad vam je grlo suho, osjetljivije je na nadražujuće sastojke u zraku koji mogu potaknuti epizodu kašlja.
Pokretanje ovlaživača zraka dok spavate pomoći će održati grlo vlažnim, što bi ga trebalo zaštititi od nadražujućih sastojaka i pružiti mu priliku da ozdravi.
Odmor
Ako vas kašalj sprječava da se dobro naspavate, možda biste trebali razmisliti o tome da se premjestite. Kad ležite, gravitacija povlači sluz u nosnim prolazima dolje u vaše grlo.
Gusta sluz može sama potaknuti vaš refleks kašlja, no čak i normalna sluz može stvarati probleme jer može sadržavati alergene i nadražujuće tvari.
Da biste izbjegli ovaj problem, oslonite se na nekoliko jastuka tako da vam tijelo bude pod kutom od 45 stupnjeva (između sjedenja i ležanja). Pokušajte ovo nekoliko noći kako biste grlu dali priliku da ozdravi.
Izbjegavajte nadražujuće materije
Nadraživači poput prašine, dlake kućnih ljubimaca i peludi mogu cirkulirati po kući cijeli dan i noć. Ako netko u vašem kućanstvu puši ili koristite drva za grijanje, pobrinite se da vrata vaše spavaće sobe uvijek budu zatvorena.
Poduzmite druge mjere opreza, poput držanja kućnih ljubimaca izvan spavaće sobe i držanja prozora zatvorenih tijekom sezone alergija. HEPA pročišćivač zraka u spavaćoj sobi može vam pomoći smanjiti nadražujuće sastojke koji izazivaju kašalj. Također potražite alergijske posteljine i presvlake za madrace.
Med
Med je prirodno sredstvo za suzbijanje kašlja i protuupalno sredstvo. U stvari, jedno je istraživanje pokazalo da je učinkovitije smanjilo noćni kašalj kod djece od OTC lijekova za kašalj. Dodajte čajnu žličicu sirovog meda u čaj ili toplu vodu kako biste ublažili upalu grla. Ili jednostavno shvati.
Pijte puno tekućine
Hidratacija je za proces ozdravljenja važnija nego što većina ljudi zna. Održavanje hidratacije pomaže u održavanju grla vlažnim, što je ključno za zaštitu od iritansa. Cilj je piti oko osam velikih čaša vode svaki dan. Kad ste bolesni, pomaže vam da pijete više. Razmislite o dodavanju biljnog čaja ili tople limunove vode na jelovnik.
Upravljajte GERB-om
Ako mislite da biste mogli imati GERB, trebali biste razgovarati s liječnikom o mogućnostima liječenja. U međuvremenu postoji nekoliko OTC lijekova koji mogu pomoći u prevenciji simptoma poput noćnog kašlja, a uključuju:
- omeprazol (Prilosec OTC)
- lansoprazol (prevacidni)
- esomeprazol (Nexium)
Suhi kašalj tijekom noćnog liječenja
Ponekad kućni lijekovi nisu dovoljni. Ako želite biti malo agresivniji, pogledajte sljedeće ljekovite mogućnosti.
Dekongestivi
Dekongestivi su OTC lijekovi koji liječe zagušenja. Virusi poput prehlade i gripe uzrokuju oticanje sluznice nosa što otežava disanje.
Dekongestivi djeluju stežući krvne žile, tako da manje krvi teče u natečeno tkivo. Bez te krvi natečeno tkivo se smanjuje i postaje lakše disati.
Sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi
Dvije su vrste lijekova protiv kašlja dostupne bez recepta: sredstva za suzbijanje kašlja i ekspektoransi. Sredstva za suzbijanje kašlja (antitusici) sprječavaju kašljanje blokiranjem vašeg refleksa na kašalj. Ekspektoransi djeluju prorjeđivanjem sluzi u dišnim putovima, olakšavajući kašljanje.
Sredstva za suzbijanje kašlja prikladnija su za suhi noćni kašalj jer sprječavaju aktiviranje vašeg refleksa kašlja dok spavate.
Kada posjetiti liječnika
Dogovorite se s liječnikom ako vaš kašalj traje duže od dva mjeseca ili ako se s vremenom pogorša. Odmah posjetite liječnika ako imate bilo što od sljedećeg:
- otežano disanje
- vrućica
- bol u prsima
- iskašljavanje krvi
- neobjašnjiv gubitak kilograma
Alat Healthline FindCare može pružiti mogućnosti u vašem području ako već nemate liječnika.
Oduzeti
Suhi kašalj koji vas drži budnim noću može vas iscrpiti, ali obično nije znak ničega ozbiljnog. Većina suhog kašlja dugotrajni su simptomi prehlade i gripe, ali postoji nekoliko mogućih uzroka.
Noćni kašalj možete pokušati liječiti domaćim lijekovima ili OTC lijekovima, ali ako nakon nekoliko tjedana ne nestane, dogovorite sastanak s liječnikom.
