Stalna televizija, internet ili kompjuterske igre zapravo su najpovoljniji oblik naknadnih poslova i slobodnih aktivnosti. Sve što trebate učiniti je uključiti uređaj, spustiti se u fotelju i zabavljati se. Svijet vam se dostavlja u vaš dom. Nenajavljeni posjetitelji - uključujući one koji su dobrodošli - doživljavaju se kao katastrofa i, nakon kratkog šapatnog pozdrava, također prisiljavaju goste da pogledaju iz fotelje. Za razliku od radija, gdje možete raditi druge stvari dok slušate, televizija i računala prisiljavaju vas da obratite više pažnje.
Opasnosti od TV-a i računala
Dok se zvuk sferično širi, tj. Može se snimati i „po kutovima“ i iz svih smjerova, slika koja se širi ravnom linijom kao vidno polje prema optičko-fizičkim zakonima zahtijeva od gledatelja da ostane u blizini i da bude relativno krut. mora se prilagoditi tome. Masovni mediji televizije i interneta stoga mnogo snažnije interveniraju u život i svakodnevne navike nego radio. Zato se često postavlja pitanje jesu li zrake proizvedene na televizoru ili monitoru štetne kao "zračenje".
Kao i u rendgenskoj cijevi, elektroni u starijim epruvetama za slike ubrzavaju se i usporavaju s velikim naponom. Dubinske znanstvene studije pokazale su da je trosatni boravak na udaljenosti od dva metra od ekrana bez uzimanja u obzir zaštitnog ekrana doveo dozu zračenja koja je bila znatno ispod prirodne, kozmičke izloženosti ljudi. Kao rezultat toga, komercijalno dostupne moderne televizije, poput ravnih ekrana, ne predstavljaju rizik od zračenja, čak ni za mlade i trudnice.
Ispravite TV i rad na računalu
Čak i ako su televizija i računalo u tom pogledu bezopasni, postoje dva važna preduvjeta za takozvanu zdravu televiziju i rad na monitoru. Da biste zaštitili oči, televizijske programe i računalne igre nikada ne smijete gledati u potpuno mračnoj sobi. Potrebno je osvjetljenje matirane sobe.
TV svjetiljka ili stolna svjetiljka najbolje je postaviti pored ili iza uređaja kako svjetlost ne bi pala direktno na ekran i refleksije narušavaju sliku.Ova sobna rasvjeta sprječava prekomjerno naprezanje očnih mišića, jer su u suprotnom oči uvijek prisiljene na srednji položaj bliskog i dalekog vida.
Pored toga, udaljenost između gledatelja i uređaja trebala bi biti pet do osam puta veća od visine zaslona. Nažalost, ovo se pravilo ne može uvijek primijeniti kada rade na monitoru računala. Uređaj je najbolje postaviti na razini očiju. Uvijek je važno osigurati da kut gledanja nije veći od 60 °. Ta udaljenost omogućuje oku spajanje brzih pokreta koji se često pojavljuju u filmovima.
Nažalost, djecu često toliko zanima što se događa na ekranu da stoje preblizu televiziji ili računalu. Od početka biste trebali biti navikli sjediti na ispravnoj udaljenosti i ne vidjeti se nosom, već očima. Međutim, bolje je ne "parkirati" djecu pred računalom ili televizorom, već se aktivno baviti djecom izvana i iznutra. Poboljšane su školske uspješnosti vaše djece i dijete ne riskira nervozu i poremećaje pažnje.
Šteta za zdravlje od previše televizijskih i računalnih igara
Pitanje na koje ostaje odgovor je kako redovne televizije i računalne igre utječu na naše organe. Ako imate živčanu konstituciju, mogu se javiti poremećaji živčanog sustava poput glavobolje, umora, osjećaja straha i nezadovoljstva, blijedosti, mučnine ili slično ako ne preskočite nijedan program ili igru i neselektivno gledate ili igrate sve što se nudi. Prema studijama nizozemskih liječnika, napor potreban za koncentraciju odgovara onom visoko koncentrirane aktivnosti koja traje nekoliko sati. Uobičajena konzumacija alkoholnih pića prije i za vrijeme televizije također slabi sposobnost živčanog sustava da izdrži gledanje televizije. Takozvana fotostimulacija, televizija može izazvati i epileptičke konvulzije ili sličan funkcionalni poremećaj mozga.
Uglavnom su to ljudi koji su i prije imali grčeve; TV i računalne igre samo rijetko pokreću takav napad. Prebacivanje i posebno treperenje slike uzrokuju intenzivne promjene svjetline koje, prema medicinskim promatranjima, otkrivaju fluktuaciju moždanog valnog oblika pri ispitivanju moždane aktivnosti u elektroencefalogramu (EEG) kod oboljelih od epilepsije - ponekad i kod zdravih ljudi. Što se osoba bliže računalu ili televizoru i što češće regulira sebe, to se češće mogu pojaviti takve pojave.
Situacije poput snažno promjenjivih svjetlosnih podražaja stoga bi se trebale izbjegavati kod epileptika, iako se ovaj efekt događa vrlo rijetko kod modernih uređaja. Ali također se oči zdravih isprepliću ako moraju dugo gledati u objekt koji je udaljen samo malo. Da bi žarišna duljina bila manja, leća oka mora se ispustiti više. Obično se napete oči oporavljaju gledajući u daljinu. Dokumentarni ili igrani filmovi s opsežnim pejzažnim snimkama to ne mogu zamijeniti jer udaljenost do slike ostaje mala. Često puta oštećenja na očima koja nisu dugo primijećena također uzrokuju simptome kao što su bol ili upala prilikom gledanja televizije ili računala.
Osobe s naočalama za čitanje trebaju nositi posebne naočale za srednji položaj očiju. Televiziju prate ultrazvučni valovi koji se djetetovim sluhom još uvijek mogu shvatiti kao visoki zvukovi zvižduka. Ti fini, postojani tonovi također čine da životinje s osjetljivim sluhom, poput mačaka, bježe s uključenog televizora. Ne preporučuje se uključivanje televizora tijekom obroka. Stalno odvraćanje pažnje tijekom jela često je uzrok probavnih smetnji. Nepotrebno gutanje zraka i smanjena sposobnost žvakanja tada mogu dovesti do bolesti želučane sluznice kao neugodne nuspojave.
Pored toga, slabo je probava i sjedi cijelo vrijeme ispred zaslona. Stalno jednostrano držanje neizbježno uzrokuje nedostatak cirkulacije krvi i oslabljenost srčanog mišića. Posebno sjedenje u fotelji može pospješiti stvaranje varikoznih vena i perifernih poremećaja cirkulacije. Zbog toga je preporučljivo raditi vježbe kretanja ili mijenjati položaj tijela prije ili nakon nekoliko sati gledanja televizije ili rada na računalu, na primjer, sa stolicom za ljuljanje. Podizanje stopala sprječava začepljenje venskih žila u donjim ekstremitetima i omogućuje tijelu da se opusti.
Ovdje možete pronaći svoje lijekove
➔ Lijekovi za smirenje i jačanje živacaTelevizijske i računalne igre čine vas nervoznima i nespavanima
Ako bi se uzbudljivi događaji mogli vidjeti na ekranu, i djeca i odrasli s njom se bave u krevetu i snovima. Nije ni čudo što nerviraju kad san nema uobičajenu duljinu i dubinu. Osobito kod djece poremećaji spavanja mogu imati blagi učinak u obliku gubitka apetita. Stoga program koji nije prikladan za djecu treba uvijek isključiti. Također se ne preporučuje djeci da slobodno koriste televiziju.
Za djecu do deset godina dovoljno je gledanje televizije pola sata dnevno. Za stariju djecu moguć je jedan sat i pol. Večernji programi s nažalost često nasilnim igranim filmovima obično su samo za odrasle. Tjedni televizijski standard odrasle osobe trebao bi biti dovoljan s osam do deset sati. Ljudi koji imaju šezdeset petu Prema medicinskom iskustvu, trebali biste gledati TV smanjiti na tri puta dva sata tjedno. Slične specifikacije vremena preporučuju se i za igranje računalnih igara ili rad na računalu.
Danas više od 75 milijuna ljudi svakog tjedna sjedi pred ekranom u Njemačkoj. Prednosti televizije, interneta i računala poznate su širom svijeta. Ali samo ono što nas zanima, educira, raduje i opušta, također je od koristi za naše zdravlje. Previše može uzrokovati razne zdravstvene probleme, ali to zapravo nije zbog televizije ili računala, već zbog onih koji koriste te tehnologije. Zato emisije na televiziji i Internetu nikada ne bi trebale biti fokus, samo polazište razgovora. Usput, dokazano je da dobra knjiga navečer može promovirati san, smiriti vas i potencijalno spriječiti demenciju.
-durch-vitamin-b12-mangel.jpg)
